.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள சில இணைப்புகள் மூலம் செய்யப்படும் கொள்முதல் மூலம் கமிஷன்களைப் பெறுகிறோம்.
உங்களில் முதல் சில முறை (நூற்றுக்கணக்கான முறை) கேட்காதவர்களுக்கு: நாங்கள் அதைச் சேமிக்க முயற்சிக்கிறோம். 0.3 வினாடிகள் உள்ளே செல்லவும் வெளியேறவும் எளிதானது; மாற்றம்: அனைத்து 0.3 வினாடிகளும் நுழைவதற்கும் வெளியேறுவதற்கும் எளிதானது; word-break :break-word;}.css -16fs9zm: மிதவை 3s ஈசி-அவுட்; மாற்றம்: அனைத்து 0.3s எஸ்கேப்-இன்-அவுட்;} விறைப்புத்தன்மை முற்றிலும் இயல்பானது. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், 58% ஆண்கள் குறைந்தது ஒருமுறை விறைப்புத்தன்மையை (ED) அனுபவித்திருக்கிறார்கள், மேலும் கால் பகுதி ஆண்கள் தங்கள் பாலியல் அனுபவங்களில் பாதிக்கும் மேலானதாகக் கூறுகிறார்கள்.
எனவே 1998 இல் வயாகரா என்று அழைக்கப்படும் சிறிய நீல மாத்திரை காட்சிக்கு வந்தபோது, ​​அது உடனடி வெற்றி பெற்றது. உண்மையில், இது இன்னும் வரலாற்றில் வேகமாக விற்பனையாகும் மருந்து என்ற தலைப்பைக் கொண்டுள்ளது.
ஆனால் எந்த மருந்தைப் போலவே, அதன் செயல்திறன் உத்தரவாதம் இல்லை மற்றும் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. எனவே சில்டெனாபிலுக்கான இயற்கையான மாற்றுகளுக்கான தேடல்களில் ஒரு எழுச்சி ஏற்பட்டதில் ஆச்சரியமில்லை, இது உண்மையில் அனைத்து பளு தூக்குதலையும் செய்கிறது.
ஆனால் தெளிவாக இருக்கட்டும்: இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் பங்கேற்பாளர்களிடம் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதற்கான அறிவியல் ஆதாரம் எதுவும் இல்லை.
ஹெல்தி ப்ளேஷர் குழுமத்தின் இணை நிறுவனரும் பாலுறவு மருத்துவத்தின் தலைவருமான டாக்டர் மாஃபே பெராசா கோடோய் எச்சரித்தார்: "விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எந்த மருத்துவ வழிகாட்டுதலிலும் பட்டியலிடப்படவில்லை."
"இருப்பினும், சில மூலிகை உணவுகள் மற்றும் பிற அமினோ அமிலச் சத்துக்கள் ED க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் காட்டும் சில ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன."
முடிவில்லாத கூகிளிங்கிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்ற, MH இல் உள்ள குழு, தற்போது அலமாரிகளில் உள்ள சிறந்த இயற்கை வயாகராவின் பட்டியலைத் தொகுத்துள்ளது. எனவே, உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் பெறவும், அதற்கேற்ப சுருக்கவும் படிக்கவும்.
"விறைப்புச் செயலிழப்பு என்பது ஊடுருவும் உடலுறவுக்கு போதுமான அளவு விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவது அல்லது பராமரிப்பதில் சிரமம்" என்கிறார் டாக்டர் மாஃபி. "இடி குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு ஏற்பட்டால் மட்டுமே ED என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மனிதன் விறைப்புத்தன்மையை அடைய முயற்சிக்கும் பாதி நேரமாவது நிகழ்கிறது."
ED பெரும்பாலும் பாலியல் ஆசை இழப்புடன் இணைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், காரணத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் மற்ற நேரங்களில் விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கலாம்.
"இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, அதிக எடை அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற பழக்கவழக்கங்களால் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற பல உயிரியல், மருத்துவ மற்றும் உளவியல் காரணங்களால் இது நிகழலாம்" என்று டாக்டர் மாஃபே கூறினார். "இறுதியில், வாஸ்குலர் செயல்பாட்டிற்கான ஆபத்து காரணிகளை சேதப்படுத்தும் எதுவும் ED க்கு பங்களிக்கும்."
இது உளவியல் வேர்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அதனால்தான் டாக்டர். மாஃப் எந்த நீண்ட கால ED சிகிச்சையும் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவுடன் இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்.
"கவலை அல்லது மன அழுத்தம் தொடர்பான காரணிகள் இல்லாமல் விறைப்புத்தன்மை அரிதாகவே நிகழ்கிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். “விறைப்புத் திறன் குறைபாடுள்ள சமயங்களில், முற்றிலும் உயிரியல் பிரச்சனை இல்லை; காலப்போக்கில் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் அல்லது பராமரிக்கும் ஒரு எதிர்வினை மனோ-உணர்ச்சி காரணி எப்போதும் உள்ளது."
இயற்கை வயாகரா என்பது ஆண் பாலியல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக கூறும் இயற்கையாக நிகழும் எந்தவொரு பொருளையும் விவரிக்கப் பயன்படும் சொல். உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் இருந்து உண்மையான வயாகரா இணைப்பையும் வாங்கலாம்.
சுவாரஸ்யமாக, சில மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் சில ஆண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் மாத்திரைகள் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்வது மதிப்பு. அவ்வப்போது விறைப்புத்தன்மையை பராமரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவலாம். ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து விறைப்புத்தன்மையை அனுபவித்தால், நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது ஒரு GP ஐப் பார்ப்பதுதான்.
"மருந்துப்போலி விளைவு இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸின் வெற்றிக்குக் காரணம் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை," என்று டாக்டர் மாஃபி தொடர்ந்தார். "ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் நிபுணர்களின் உதவியை நாட வேண்டும்."
இப்போது உத்தியோகபூர்வ தரவு உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும் வயாகராவிற்கு சில மாற்று வழிகள் இங்கே உள்ளன. இருப்பினும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்களுக்கு கடுமையான கவலைகள் இருந்தால், நீங்கள் தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
விஞ்ஞானம்: நரம்பியல் இதழின் படி, இந்த அமினோ அமிலம் வயாகராவைப் போலவே செயல்படுகிறது, உடலின் நைட்ரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
"இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது மற்றும் விரிவுபடுத்துகிறது," என்று நிரப்பு மருத்துவ சங்கத்தின் தலைவர் ஜானி கோடார்ட் கூறுகிறார், "உங்கள் ஆண்குறி சிறந்த, சீரான இரத்த விநியோகத்தைப் பெறுகிறது."
விஞ்ஞானம்: "சீன நாட்டுப்புறக் கதைகளின்படி, ஒரு மேய்ப்பனால் அதைக் கண்டுபிடித்தார், அவர் தனது மந்தையை சாப்பிட்ட பிறகு பாலியல் தூண்டுதலைக் கண்டார்" என்று கோடார்ட் கூறுகிறார்.
மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த நரம்பியல் நிபுணர்கள் நடத்திய ஆய்வில், நரம்புகளைத் தூண்டி, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும் icariin என்ற கூட்டுப்பொருள் உள்ளது.
அறிவியல்: உங்கள் கொலம்பிய ஹைக்கிங் பவுடரைப் பெருவியன் வயாகராவுக்குப் பயன்படுத்துங்கள். ஜர்னல் ஆஃப் யூரோலஜி படி, வேர் சாற்றில் ஓனிக்சமைடு மற்றும் மக்கெய்ன் உள்ளது, இது ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் இரு பாலினருக்கும் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் தனித்துவமான ஒளி வேதிப்பொருட்கள்.
"இது ஆண்களுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாலுணர்வூட்டுகளில் ஒன்றாகும் - இது விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது விந்தணுக்களின் அளவு, விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் விந்தணு இயக்கம் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும்" என்கிறார் தி ஃபர்ட்டிலிட்டி டயட் பின் ஆசிரியர் சாரா டோவ். எனவே உங்கள் உழைப்பின் பலனை நீங்கள் மிக விரைவாகக் காண்பீர்கள்.
அறிவியல்: டபுள் வாமி: இந்த காளான் சாறு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரிக்கிறது, இது உடனடி செக்ஸ் ஈர்ப்பை அளிக்கிறது. இது ஒரு ரகசியமா? ஃபுகோஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த சர்க்கரை, மனித தாய்ப்பாலிலும் காணப்படுகிறது.
"இது ஒரு இயற்கையான சர்க்கரை ஆகும், இது உயிரணுக்களுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும் உடலில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது" என்று லண்டன் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியைச் சேர்ந்த டாக்டர் ஜான் பிரிஃபா கூறினார்.
"ஒற்றையாக இருப்பவர்கள் பதட்டமாக இருப்பதால் அவர்களால் தூங்க முடியவில்லை என்று எனக்கு புகார்கள் வந்துள்ளன" என்று டாபின் எச்சரிக்கிறார். ஆனால் வேகமான தேதிக்கு முன் இந்த புகைப்படத்தை எடுக்க வேண்டாம்.
அறிவியல்: "இந்த சக்தி வாய்ந்த அமினோ அமிலம் இன்பத்தை மேம்படுத்தும் இரசாயன டோபமைனின் அளவுகளில் ஒரு ஸ்பைக்கை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் சங்கிலி விளைவைக் கொண்டுள்ளது" என்று டோபின் கூறுகிறார்.
ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கும். அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும், இல்லையெனில் அனைத்து தவறான காரணங்களுக்காகவும் நீங்கள் வெட்கப்படுவீர்கள்.
அறிவியல்: கோடார்டின் கூற்றுப்படி, இந்த ஆசிய வேர் அதன் தூய வடிவத்தில் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் போது வலிமையையும் ஆற்றலையும் அதிகரிக்கும்.
2002 ஆம் ஆண்டில், பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் ஒரு மருத்துவ ஆய்வைப் பற்றி அறிக்கை செய்தது, அதில் 45 ஆண்கள் "அதிக வெற்றிகரமான விறைப்புத்தன்மை, அதிகரித்த பாலியல் ஆசை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்துள்ளனர்." எனவே நீங்கள் ஓட்ஸ் கிடைக்காவிட்டாலும், நீங்கள் மிகவும் குளிராக இருப்பீர்கள்.
அறிவியல்: ரோடியோலா ரோசா ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது "அடாப்டோஜென்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது மூளையின் டோபமைன் அமைப்பில் செயல்படுகிறது, தேவையான பாலியல் அதிர்வுகளை செயல்படுத்துகிறது.
ரோடியோலா விறைப்புத்தன்மைக்கு மிகப்பெரிய தடைகளான மன அழுத்தத்தையும் சோர்வையும் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
அறிவியல்: குங்குமப்பூ, பெரும்பாலான சமையலறை அலமாரிகளில் மறைத்து வைக்கப்பட்டிருக்கும் மசாலா, பாலுணர்வை உண்டாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மனச்சோர்வு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு பயனளிக்கும்.
டெஹ்ரான் மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வில், ஆண்டிடிரஸன்ட் தொடர்பான விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஆண்கள் நான்கு வாரங்களுக்கு தினமும் 30 மி.கி குங்குமப்பூவை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்களின் அறிகுறிகள் கணிசமாக மேம்பட்டன.
அறிவியல்: பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு வெந்தயம் சிறந்த துணைப் பொருளாகும், மேலும் சில ஆண்களும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க வெந்தயத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
இந்த மூலிகை பல மறுக்க முடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், பாலியல் செயல்பாடு குறித்த அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது, எனவே எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும். ஆனால் பைட்டோதெரபி ரிசர்ச் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வின் படி, தினமும் 600 மி.கி வெந்தய சாற்றை உட்கொள்வது ஆண்களின் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், எனவே இது முயற்சிக்க வேண்டியதுதான்!
இயற்கை வைத்தியம் பற்றி நீங்கள் கொஞ்சம் பதட்டமாக இருந்தால், வலுவான மற்றும் நீடித்த விறைப்புத்தன்மையை அடைய வேறு வழிகள் உள்ளன.
சீன விவசாயிகள் 1600 களில் முதல் ஆண்குறி மோதிரங்களைக் கண்டுபிடித்ததாகக் கூறப்படுகிறது, ஆடு கண் இமைகளைப் பயன்படுத்தி ஆண்குறிக்கு மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, அதன் மூலம் விறைப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
இப்போது பாலியல் புரட்சி (விவா லா) வந்துவிட்டதால், இந்த நெருப்பு வளையங்கள் பெரும்பாலும் சிறிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த மோட்டார்கள், முகடுகள் மற்றும் பன்னி காதுகள் ஆகியவற்றுடன் ஊடுருவி செக்ஸ் விளையாட்டின் போது கூடுதல் கிளிட்டோரல் தூண்டுதலை வழங்குகின்றன. இது ஒரு இரட்டிப்பு மகிழ்ச்சி, அது உங்களை மேலும் திரும்ப வர வைக்கும்.
ஒரு ஆண்குறி பம்ப் அடிப்படையில் உங்கள் ஆண்குறியில் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், விறைப்பு திசுக்களை விரிவுபடுத்துவதன் மூலமும் விறைப்புத்தன்மையை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
தண்டு ஒரு பிளாஸ்டிக் குழாயில் செருகவும் (அதை மசகு எண்ணெய் கொண்டு நுரைத்த பிறகு) மற்றும் வெளியே பம்ப் செய்யவும். பிறகு சேவல் வளையத்தைப் பயன்படுத்தி, தனித்து விளையாடும்போது அல்லது விளையாடும்போது விளைவைப் பராமரிக்கவும்.
இயற்கையான தீர்வைத் தேடும் ஆண்களுக்கான மற்றொரு விறைப்பு கிரீம் பாலியல் தூண்டுதலின் உணர்வுகளை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் கூறுகிறது. அவை பயன்படுத்த எளிதானவை: நீங்கள் செல்வதற்கு முன் உங்கள் ஆணுறுப்பை சில முறை மசாஜ் செய்யுங்கள், மேலும் முன்கூட்டியே பேட்ச் டெஸ்ட் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
.css-dbw60d{Display: block; எழுத்துரு குடும்பம்: GraphikBold, GraphikBold-Fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; எழுத்துரு எடை: தடித்த; விளிம்பு-கீழ்: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( அதிகபட்ச அகலம் : 48rem){.css-dbw60d{கீழே விளிம்பு: 0.25 rem; எழுத்துரு அளவு: 1.0625 ரெம்; கோடு-உயரம்: 1.2;}} @மீடியா(குறைந்த அகலம்: 40.625 ரெம்) {.css-dbw60d {எழுத்து அளவு: 1.3125 ரெம்; கோட்டின் உயரம்: 1.2;}}@media(குறைந்த அகலம்: 48rem){.css-dbw60d{கீழே விளிம்பு: 0.5rem; எழுத்துரு அளவு: 1.375 ரெம்; கோட்டின் உயரம்: 1.2;}}@ மீடியா(நிமிடம்-அகலம்: 64rem) {.css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலைத் தடுக்க 5 பயிற்சிகள்
©2024 ஹியர்ஸ்ட் யுகே என்பது நேஷனல் மேகசின் கம்பெனி லிமிடெட், 30 பான்டன் ஸ்ட்ரீட், லெய்செஸ்டர் சதுக்கம், லண்டன், SW1Y 4AJ இன் வர்த்தகப் பெயர். இங்கிலாந்தில் பதிவுசெய்யப்பட்டது 112955. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.