இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள சில இணைப்புகள் வழியாகச் செய்யப்படும் வாங்குதல்களிலிருந்து நாங்கள் கமிஷன் பெறுகிறோம்.
முதல் சில முறை (நூற்றுக்கணக்கான முறை) நாங்கள் சொன்னதைக் கேட்காதவர்களுக்காக: நாங்கள் அதைச் சேமிக்க முயற்சிக்கிறோம். 0.3 வினாடிகள் எளிதாக உள்ளே செல்லவும் வெளியே வரவும்; மாற்றம்: அனைத்தும் 0.3 வினாடிகள் எளிதாக உள்ளே நுழையவும் வெளியேறவும்; சொல்-இடைவெளி :சொல்-இடைவெளி;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} விறைப்புத்தன்மை ஏற்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது. சமீபத்திய ஆய்வில், 58% ஆண்கள் குறைந்தது ஒரு முறையாவது விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாட்டை (ED) அனுபவித்திருப்பதாகவும், கால் பங்கு ஆண்கள் இது தங்களின் பாதிக்கும் மேற்பட்ட பாலியல் அனுபவங்களைப் பாதிப்பதாகவும் கூறியுள்ளனர்.
எனவே, வயாகரா என்று பரவலாக அறியப்படும் அந்தச் சிறிய நீல மாத்திரை, 1998-ல் அறிமுகமானபோது, ​​உடனடியாகப் பெரும் வெற்றி பெற்றது. உண்மையில், வரலாற்றிலேயே மிக வேகமாக விற்பனையான மருந்து என்ற பெருமையை அது இன்றும் தக்க வைத்துள்ளது.
ஆனால், எந்தவொரு மருந்தையும் போலவே, இதன் செயல்திறனுக்கும் உத்தரவாதம் இல்லை. மேலும், தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது. எனவே, உண்மையில் அனைத்து கடினமான வேலைகளையும் செய்யும் சில்டெனாஃபிலுக்கு இயற்கையான மாற்றுகளைத் தேடும் போக்கு அதிகரித்திருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
ஆனால் ஒன்றை தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறோம்: இந்த துணை உணவுகள் உங்கள் பங்கேற்பாளர்கள் மீது நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
ஹெல்தி பிளஷர் குரூப்பின் இணை நிறுவனரும், பாலியல் மருத்துவத் துறைத் தலைவருமான டாக்டர் மாஃபே பெராசா கோடோய், “விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாட்டிற்கான துணை உணவுகள் எந்தவொரு மருத்துவ வழிகாட்டு நெறிமுறைகளிலும் பட்டியலிடப்படவில்லை” என்று எச்சரித்தார்.
இருப்பினும், சில மூலிகை உணவுகளும் மற்ற அமினோ அமிலச் சப்ளிமெண்ட்டுகளும் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் காட்டும் சில ஆய்வுகள் உள்ளன.
நீங்கள் முடிவில்லாமல் கூகிளில் தேடுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, MH குழுவினர் தற்போது சந்தையில் உள்ள சிறந்த இயற்கை வயாகராக்களின் பட்டியலையும், ஒவ்வொன்றின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலையும் தொகுத்துள்ளனர். எனவே, உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் பெற தொடர்ந்து படித்து, அதற்கேற்ப சுருக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
"விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு என்பது, உடலுறவின்போது உடலுறவிற்குப் போதுமான அளவு விறைப்புத்தன்மையை அடைவதிலோ அல்லது அதைத் தக்கவைப்பதிலோ உள்ள சிரமமாகும்," என்கிறார் டாக்டர் மஃபே. "குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு இந்த நிலை நீடித்திருந்து, ஒரு ஆண் விறைப்புத்தன்மையை அடைய முயற்சிக்கும் நேரங்களில் குறைந்தபட்சம் பாதியாவது இது ஏற்பட்டால் மட்டுமே, அது விறைப்புத்தன்மைக் குறைபாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது."
விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு பெரும்பாலும் பாலியல் நாட்டமின்மையுடன் சேர்ந்தே காணப்படுகிறது. இருப்பினும், காரணத்தைப் பொறுத்து, மற்ற நேரங்களிலும் உங்களுக்கு விறைப்பு ஏற்படலாம்.
"இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், அதிக எடை அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற பழக்கங்களால் ஏற்படும் இரத்த ஓட்ட மாற்றங்கள் என பல உயிரியல், மருத்துவ மற்றும் உளவியல் காரணங்களால் இது நிகழலாம்," என்று டாக்டர் மாஃபே கூறினார். "இறுதியில், இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டிற்கான ஆபத்துக் காரணிகளைச் சேதப்படுத்தும் எதுவாக இருந்தாலும், அது விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கு (ED) பங்களிக்கக்கூடும்."
இதற்கு உளவியல் ரீதியான காரணங்களும் இருக்கலாம், அதனால்தான் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான எந்தவொரு நீண்டகால சிகிச்சையுடனும் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவும் அளிக்கப்பட வேண்டும் என்று டாக்டர் மாஃபே பரிந்துரைக்கிறார்.
"பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தம் தொடர்பான காரணிகள் இல்லாமல் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு ஏற்படுவது அரிது," என்று அவர் கூறுகிறார். "விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு உள்ள நேர்வுகளில், முற்றிலும் உயிரியல் சார்ந்த பிரச்சனை என்று எதுவும் இல்லை; காலப்போக்கில் அந்தக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் அல்லது நிலைநிறுத்தும் ஒரு எதிர்வினை சார்ந்த உள-உணர்ச்சிக் காரணி எப்போதும் உண்டு."
இயற்கை வயாகரா என்பது ஆண்களின் பாலியல் பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வு காண்பதாகக் கூறும், இயற்கையாகக் கிடைக்கும் எந்தவொரு பொருளையும் விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல்லாகும். நீங்கள் உண்மையான வயாகரா கனெக்டை உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்திலிருந்தும் வாங்கலாம்.
சுவாரஸ்யமாக, சில மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்கள் சில ஆண்களுக்குப் பலனளிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் நீங்கள் மாத்திரைகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இது குறித்து நன்கு ஆராய்வது நல்லது. உங்களுக்கு அவ்வப்போது விறைப்புத்தன்மையை நிலைநிறுத்துவதில் சிரமம் இருந்தால், சப்ளிமெண்ட்கள் உதவக்கூடும். ஆனால், நீங்கள் தொடர்ந்து விறைப்புத்தன்மைச் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் ஒரு பொது மருத்துவரை அணுகுவதுதான்.
"இந்தச் சப்ளிமென்ட்டுகளின் வெற்றியில் பெரும் பங்கு மருந்துப்போலி விளைவுக்கு (placebo effect) காரணமாகிறது என்பதை மறுக்க முடியாது," என்று டாக்டர் மஃபே தொடர்ந்தார். "ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து, நிபுணர் உதவியை நாட வேண்டும்."
அதிகாரப்பூர்வத் தரவுகளை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருப்பதால், உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் உதவக்கூடிய வயாகராவிற்கான சில மாற்று வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், மேலே குறிப்பிட்டபடி, உங்களுக்குக் கடுமையான கவலைகள் இருந்தால், நீங்கள் தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
அறிவியல்: நியூராலஜி இதழின்படி, இந்த அமினோ அமிலம் வயாகராவைப் போலவே செயல்பட்டு, உடலின் நைட்ரிக் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது; இது விறைப்புத்தன்மையை நிலைநிறுத்த உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
"இது இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தி விரிவடையச் செய்கிறது, இதன் மூலம் உங்கள் ஆணுறுப்புக்குச் சிறந்த, சீரான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்கிறது," என்கிறார் மாற்று மருத்துவ சங்கத்தின் தலைவரான ஜேனி கோடார்ட்.
அறிவியல்: “சீன நாட்டுப்புறக் கதைகளின்படி, அதைச் சாப்பிட்ட பிறகு தனது ஆட்டு மந்தை பாலியல் ரீதியாகத் தூண்டப்பட்டதைக் கவனித்த ஒரு மேய்ப்பனால் இது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது,” என்று கோடார்ட் கூறுகிறார்.
மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் நடத்திய ஆய்வில், அதில் நரம்புகளைத் தூண்டி டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் இகாரின் என்ற சேர்மம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
அறிவியல்: உண்மையான ஆற்றலுக்கு, உங்கள் கொலம்பிய மலையேற்றப் பொடிக்குப் பதிலாக பெருவியன் வயாகராவைப் பயன்படுத்துங்கள். யூராலஜி இதழின்படி, இந்த வேர்ச் சாற்றில் ஓனிக்ஸமைடு மற்றும் மெக்கேன் ஆகிய தனித்துவமான ஒளிவேதிப்பொருட்கள் உள்ளன; இவை இரு பாலினருக்கும் ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுத்து ஆற்றலை அதிகரிக்கக் கூடியவை.
"இது ஆண்களுக்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாலுணர்வைத் தூண்டும் பொருட்களில் ஒன்றாகும்—இது விறைப்புத்தன்மையை நிலைநிறுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், விந்தின் அளவு, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் அவற்றின் இயக்கத்திறனையும் அதிகரிக்கக் கூடியது," என்கிறார் 'தி ஃபெர்டிலிட்டி டயட் பின்' நூலின் ஆசிரியரான சாரா டவ். எனவே, உங்கள் உழைப்பின் பலன்களை நீங்கள் மிக விரைவாகக் காண்பீர்கள்.
அறிவியல்: இரட்டைப் பலன்: இந்தக் காளான் சாறு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரித்து, உடனடி கவர்ச்சியை அளிக்கிறது. இது ஒரு இரகசியமா? ஃபுகோஸ் எனப் பொருத்தமாகப் பெயரிடப்பட்ட இந்தச் சர்க்கரை, மனிதத் தாய்ப்பாலிலும் காணப்படுகிறது.
"இது செல்களுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும் உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் ஒரு இயற்கையான சர்க்கரை," என்று லண்டன் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியைச் சேர்ந்த டாக்டர் ஜான் பிரிஃபா கூறினார்.
"பதட்டமாக இருந்ததால் தங்களால் தூங்க முடியவில்லை என்று திருமணமாகாத ஆண்களிடமிருந்து எனக்குப் புகார்கள் வந்துள்ளன," என்று டோபின் எச்சரிக்கிறார். ஆனால், ஒரு ஸ்பீட் டேட்டிற்கு முன்பு இந்தப் புகைப்படத்தை எடுக்காதீர்கள்.
அறிவியல்: “இந்த சக்திவாய்ந்த அமினோ அமிலம், இன்பத்தை அதிகரிக்கும் டோபமைன் எனும் வேதிப்பொருளின் அளவை திடீரென அதிகரிக்கச் செய்வதோடு, விறைப்புத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் ஒரு பாலுணர்வைத் தூண்டும் தொடர் விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது,” என்கிறார் டோபின்.
ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும். இதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும், இல்லையெனில் தவறான காரணங்களுக்காக உங்கள் முகம் சிவக்க நேரிடலாம்.
அறிவியல்: கோடார்டின் கூற்றுப்படி, இந்த ஆசிய வேர் அதன் தூய வடிவில் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதோடு, உடல் வலிமையையும் ஆற்றலையும் அதிகரிக்கவும் செய்யும்.
2002-ல், பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் ஒரு மருத்துவ ஆய்வு குறித்து அறிக்கை வெளியிட்டது. அதில், 45 ஆண்கள் “மேலும் வெற்றிகரமான விறைப்புத்தன்மை, அதிகரித்த பாலியல் ஆசை மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தம்” ஆகியவற்றை அனுபவித்ததாகக் கூறப்பட்டது. எனவே, உங்களுக்கு ஓட்ஸ் கிடைக்காவிட்டாலும், நீங்கள் மிகவும் குளிராக உணர்வீர்கள்.
அறிவியல்: ரோடியோலா ரோசியா என்பது "அடாப்டோஜென்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு மருத்துவத் தாவரம். இது மன அழுத்த எதிர்வினையைச் சீராக்க உதவும் ஒரு மூலிகையாகும். இது மூளையின் டோபமைன் மண்டலத்தில் செயல்பட்டு, அவசியமான பாலியல் அதிர்வுகளைத் தூண்டுவதாகக் கூறப்படுகிறது.
விறைப்புத்தன்மைக்கு மிகப்பெரிய தடைகளாக விளங்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகிய இரண்டையும் ரோடியோலா குறைக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
அறிவியல்: பெரும்பாலான சமையலறை அலமாரிகளில் மறைந்திருக்கும் ஒரு மசாலாப் பொருளான குங்குமப்பூ, பாலுணர்வைத் தூண்டும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளதுடன், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் பயனளிக்கக்கூடும்.
மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளால் ஏற்படும் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு உள்ள ஆண்கள், நான்கு வாரங்களுக்குத் தினமும் 30 மில்லிகிராம் குங்குமப்பூவை உட்கொண்டபோது, ​​அவர்களின் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்பட்டதாக, தெஹ்ரான் மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஓர் ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
அறிவியல்: தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க விரும்பும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு வெந்தயம் ஒரு சிறந்த துணை உணவாகும். மேலும், சில ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கவும் வெந்தயத்தை உட்கொள்கின்றனர்.
இந்த மூலிகைக்கு மறுக்க முடியாத பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், பாலியல் செயல்பாடு குறித்த அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது, எனவே எச்சரிக்கையுடன் செயல்படவும். ஆனால், 'ஃபைட்டோதெரபி ரிசர்ச்' என்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வின்படி, தினமும் 600 மில்லிகிராம் வெந்தயச் சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது ஆண்களின் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும், எனவே இதை முயற்சித்துப் பார்ப்பது நல்லது!
இயற்கை வைத்திய முறைகளைப் பற்றி உங்களுக்குச் சற்று தயக்கம் இருந்தால், வலுவான மற்றும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் விறைப்புத்தன்மையை அடைவதற்கு வேறு வழிகளும் உள்ளன.
1600-களில் சீன விவசாயிகள், ஆட்டின் கண் இமைகளைப் பயன்படுத்தி ஆண்குறிக்குத் திரும்பும் இரத்த ஓட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, அதன் மூலம் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தி, முதல் ஆண்குறி வளையங்களைக் கண்டுபிடித்ததாகக் கூறப்படுகிறது.
பாலியல் புரட்சி (விவா லா) வந்துவிட்ட நிலையில், ஊடுருவும் பாலியல் விளையாட்டின் போது பெண்குறி முனைக்குக் கூடுதல் தூண்டுதலை வழங்குவதற்காக, இந்த நெருப்பு வளையங்களில் பெரும்பாலும் சிறிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த மோட்டார்கள், மேடுகள் மற்றும் முயல் காதுகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. இது உங்களை மீண்டும் மீண்டும் வர வைக்கும் ஒரு இரட்டை இன்பம்.
ஆண்குறி பம்ப் என்பது அடிப்படையில் உங்கள் ஆண்குறியில் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து விறைப்புத் திசுக்களை விரிவடையச் செய்வதன் மூலம் விறைப்புத்தன்மையை வலுப்படுத்த உதவும்.
பிளாஸ்டிக் குழாயில் மசகு எண்ணெய் தடவிய பிறகு, தண்டை அதனுள் செருகி, காற்றை வெளியேற்றவும். பின்னர், தனியாகப் பயன்படுத்தும்போதோ அல்லது மற்றவர்களுடன் சேர்ந்து வாசிக்கும்போதோ அந்த விளைவைத் தக்கவைக்க ஒரு காக் ரிங்கைப் பயன்படுத்தவும்.
இயற்கையான தீர்வைத் தேடும் ஆண்களுக்கான மற்றொரு விறைப்புக் களிம்பு, பாலியல் கிளர்ச்சி உணர்வுகளை வலுப்படுத்தி மேம்படுத்துவதாகக் கூறுகிறது. அவற்றைப் பயன்படுத்துவது எளிது: நீங்கள் செல்வதற்கு முன் உங்கள் ஆணுறுப்பை சில முறை மசாஜ் செய்தால் போதும், மேலும் அதற்கு முன்பாக ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
.css-dbw60d{காட்சி: தொகுதி; எழுத்துரு குடும்பம்: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; எழுத்துரு எடை: தடித்த; கீழ் விளிம்பு: 0; மேல் விளிம்பு: 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-dbw60d:hover{நிறம்:link-hover;}}@media( அதிகபட்ச அகலம்: 48rem){.css-dbw60d{கீழ் விளிம்பு: 0.25 rem; எழுத்துரு அளவு: 1.0625 rem; line-height: 1.2;}} @media(min-width: 40.625 rem) {.css-dbw60d { font-size: 1.3125 rem; Line height: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{bottom margin: 0.5rem; font size: 1.375 rem; line height: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதலைத் தடுப்பதற்கான 5 பயிற்சிகள்
©2024 ஹியர்ஸ்ட் யுகே என்பது நேஷனல் மேகசின் கம்பெனி லிமிடெட், 30 பாண்டன் தெரு, லெஸ்டர் சதுக்கம், லண்டன், SW1Y 4AJ-இன் ஒரு வர்த்தகப் பெயராகும். இங்கிலாந்தில் பதிவுசெய்யப்பட்ட எண் 112955. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.