ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் சீரான வாழ்க்கை முறையைத் தேடி, பலர் பலவிதமான உடல்நலக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய பழங்கால வைத்தியம் மற்றும் இயற்கை சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்கு திரும்புகின்றனர். சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதிக கவனத்தைப் பெற்ற ஒரு தீர்வு சைலியம் உமி ஆகும். சைலியம் உமி, தெற்காசிய மருத்துவத்தில் இருந்து வந்தது, அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அமெரிக்காவில் பிரபலமடைந்து வருகிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது முதல் பசியை அடக்குவது வரை மற்றும் பசையம் இல்லாத பேக்கிங்கில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, எடை குறைக்க வகை 2 நீரிழிவு மருந்துகளை நம்பியிருக்கும் ஜெனரல் Z க்கு சைலியம் பல்துறை மற்றும் மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக உள்ளது. சைலியம் உமி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை மற்றும் அது ஏன் ஓசெம்பிக்கிற்கு மலிவான மாற்றாகக் கருதப்படுகிறது.
சைலியம் உமி, இஸ்பகுலா உமி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வாழை தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது மற்றும் தெற்காசியா மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் பகுதியை பூர்வீகமாகக் கொண்டது. இந்த இயற்கை நார்ச் சத்து பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அதன் பல ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, குறிப்பாக ஆயுர்வேத மற்றும் யுனானி அமைப்புகளில்.
சைலியம் உமியின் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தில் அதன் நேர்மறையான விளைவு ஆகும். சைலியம் உமியில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து தண்ணீரை உறிஞ்சி, மலத்தை மென்மையாக்கவும், வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் ஜெல் போன்ற பொருளை உருவாக்குகிறது.
மலச்சிக்கல் அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஓசோன் உற்பத்தியின் சகாப்தத்தில், சுகாதார விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் பலர் பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு கருவியாக சைலியம் உமிக்கு மாறுகிறார்கள்.
தண்ணீருடன் உட்கொள்ளும் போது, ​​சைலியம் உமி வயிற்றில் விரிவடைந்து, நிரம்பிய உணர்வை உருவாக்குகிறது. இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, இது எடை கட்டுப்பாட்டு முயற்சிகளில் மதிப்புமிக்க கூட்டாளியாக அமைகிறது.
பசையம் உணர்திறன் அல்லது செலியாக் நோய் உள்ளவர்களுக்கு, பசையம் இல்லாத பேக்கிங் ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். சைலியம் உமி பசையம் இல்லாத சமையல் வகைகளில் பிரபலமான பொருளாக மாறியுள்ளது.
அவை ஒரு பைண்டராக செயல்படுகின்றன மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களுக்கு கட்டமைப்பை வழங்குகின்றன, இதன் விளைவாக பசையம் இல்லாத ரொட்டிகள், மஃபின்கள் மற்றும் பான்கேக்குகள் சுவையாக மட்டுமல்ல, மகிழ்ச்சியான அமைப்பையும் கொண்டிருக்கின்றன.
சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் கவனமான தேர்வுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதன் மூலம், பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இயற்கை மற்றும் முழுமையான தீர்வுகளைத் தேடுகின்றனர். சைலியம் உமி இந்த அணுகுமுறைக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது தேவையில்லாமல் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது
BDO என்பது ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்களுக்கான உலகின் மிகப்பெரிய மற்றும் மிகவும் விரிவான ஆன்லைன் சுகாதார வளமாகும். கறுப்பின கலாச்சாரத்தின் தனித்துவம் - நமது பாரம்பரியம் மற்றும் மரபுகள் - நமது ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை BDO புரிந்துகொள்கிறது. BDO, அன்றாட மொழியில் உங்களுக்குத் தேவையான சுகாதாரத் தகவல்களைப் பெற புதுமையான வழிகளை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் வேறுபாடுகளைக் கடந்து, கட்டுப்பாட்டைப் பெறலாம் மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழலாம்.