உடலில் மதுவின் விளைவுகளைப் பற்றி நாம் மேலும் அறிந்துகொள்ளும்போது, ​​மது அருந்தாமல் இருப்பதில் ஆர்வம் மேலும் அதிகரிக்கும். இதன் பொருள், இந்த வாரம் பலர் 'உலர் ஜனவரி'யின் முதல் நாளைக் காணவிருக்கிறார்கள் – அதற்குக் காரணமும் உண்டு. 'ஹெல்த் சைக்காலஜி' என்ற இதழில் 2016-ல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 'உலர் ஜனவரி 1' திட்டத்தில் பங்கேற்றவர்கள் தாங்கள் நன்றாகத் தூங்கியதாகவும், பணத்தைச் சேமித்ததாகவும், உடல் எடையைக் குறைத்ததாகவும், அதிக ஆற்றலைப் பெற்றதாகவும், மேலும் சிறப்பாகக் கவனம் செலுத்த முடிந்ததாகவும் தெரிவித்தனர். 2018-ஆம் ஆண்டு ஆய்வு ஒன்று, இன்சுலின் எதிர்ப்புத்திறன் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் முன்னேற்றங்களைக் காட்டியது. இந்தப் பழக்கம் தற்காலிகமானதாக இருந்தபோதிலும், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகும் தாங்கள் முன்பை விடக் குறைவாகவே மது அருந்துவதாகப் பல பங்கேற்பாளர்கள் தெரிவித்தனர்.
மது அருந்துவதால் ஏற்படும் தீமைகளை நாம் அனைவரும் அறிவோம், மேலும் சில சமயங்களில் மதுவானது நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் மதுவுடனான உங்கள் உறவை மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்பினாலும் சரி, அல்லது உங்கள் கல்லீரலுக்குத் தகுதியான ஓய்வைக் கொடுக்க விரும்பினாலும் சரி, நீங்கள் வெற்றிபெற உதவும் வழிமுறைகள் எங்களிடம் உள்ளன.
பால் திஸ்டில் என்பது கல்லீரலுக்குப் பாதுகாப்பு அளிக்கும் பண்புகளுக்காக அறியப்பட்ட ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகையாகும். இது கல்லீரல் நச்சு நீக்கும் துணை உணவுகளில் (உதாரணமாக, மைண்ட்பாடிகிரீனின் டெய்லி டீடாக்ஸ்+) காணப்படுகிறது. உடலின் இயற்கையான மற்றும் அத்தியாவசியமான நச்சு நீக்கும் வழிமுறைகளின் ஒரு பகுதியாக, கல்லீரல் சேர்மங்களைச் சிதைக்கும்போது உருவாகும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் குறிவைப்பதன் மூலம், இது கல்லீரலையும் அதன் அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
பால் திஸ்டிலின் நச்சு நீக்கும் பண்புகள், சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள், மாசுபடுத்திகள் மற்றும் இரசாயனங்கள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளின் விளைவுகளை எதிர்கொள்ளவும் உதவக்கூடும். *இந்த சக்திவாய்ந்த மூலிகை, கல்லீரல் நொதிகளை ஒழுங்குபடுத்தி சமநிலைப்படுத்த உதவுவதன் மூலம், உடலின் நச்சு நீக்கும் அமைப்பு நவீன சுற்றுச்சூழல் நச்சுகளை எதிர்க்க உதவுகிறது.*
"பால் திஸ்டில், கல்லீரலில் சேரும் நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் நச்சுக்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டால் சேதமடைந்த கல்லீரல் செல்களைச் சரிசெய்யவும் உதவுகிறது," என்று செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணர் வில்லியம் கோல், IFMCP, DNM, DC, முன்பு Mindbodygreen Shared-உடன் பேசியிருந்தார்.
2015 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆய்வின்படி, மில்க் திஸ்டில் செடியில் காணப்படும் சிலிமாரின் எனப்படும் ஒரு பைட்டோகெமிக்கல், உடலின் முதன்மை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டான குளுடாதையோன் 2-ன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இது, இயல்பான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நச்சு நீக்கத்திற்கு முற்றிலும் அவசியமானதாகும். மேலும், தாவரச் சூழலியல் ஆய்வுகளின் ஒரு மதிப்பாய்வின்படி, சிலிமாரின் ஒரு நச்சுத் தடுப்பானாகச் செயல்படுவதன் மூலம் (அதாவது, நச்சுகள் கல்லீரல் செல்களுடன் பிணைவதைத் தடுப்பதன் மூலம்) கல்லீரலுக்கு ஆதரவளித்து அதைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
உலர் ஜனவரி (Dry January) முறையிலேயே, இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துவது முதல் கடுமையான உடல்நல அபாயங்களுடன் தொடர்புடைய உயிரியல் குறிகாட்டிகளைக் குறைப்பது வரை பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால், உலர் ஜனவரியின் நன்மைகளை நீங்கள் முழுமையாகப் பெற விரும்பினால், குளுடாதையோன், என்ஏசி (NAC), செலினியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றையும் உள்ளடக்கிய டெய்லி டீடாக்ஸ்+ (Daily Detox+) போன்ற, அறிவியல் அடிப்படையிலான மில்க் திஸ்டில் சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கல்லீரல் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்!