ஃபோர்ப்ஸ் ஹெல்த் தலையங்கக் குழு சுயாதீனமானது மற்றும் புறநிலையானது. எங்களின் அறிக்கையிடல் முயற்சிகளுக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும், இந்த உள்ளடக்கத்தை எங்கள் வாசகர்களுக்கு இலவசமாக வைத்திருக்கவும், Forbes Health இல் விளம்பரம் செய்யும் நிறுவனங்களிடமிருந்து இழப்பீடு பெறுகிறோம். இந்த இழப்பீட்டிற்கு இரண்டு முக்கிய ஆதாரங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, விளம்பரதாரர்களுக்கு அவர்களின் சலுகைகளைக் காட்ட, பணம் செலுத்திய இடங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். இந்த இடங்களுக்கு நாங்கள் பெறும் இழப்பீடு, தளத்தில் விளம்பரதாரர்களின் சலுகைகள் எப்படி, எங்கு தோன்றும் என்பதைப் பாதிக்கும். இந்த இணையதளம் சந்தையில் கிடைக்கும் அனைத்து நிறுவனங்களையும் தயாரிப்புகளையும் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதில்லை. இரண்டாவதாக, சில கட்டுரைகளில் விளம்பரதாரர் சலுகைகளுக்கான இணைப்புகளையும் சேர்த்துள்ளோம்; இந்த "இணைப்பு இணைப்புகளை" நீங்கள் கிளிக் செய்தால், அவை எங்கள் வலைத்தளத்திற்கு வருமானத்தை உருவாக்கலாம்.
விளம்பரதாரர்களிடமிருந்து நாங்கள் பெறும் இழப்பீடு, Forbes Health கட்டுரைகள் அல்லது எந்த தலையங்க உள்ளடக்கத்திலும் எங்கள் ஆசிரியர் குழு வழங்கும் பரிந்துரைகள் அல்லது ஆலோசனைகளை பாதிக்காது. உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்பும் துல்லியமான மற்றும் புதுப்பித்த தகவலை வழங்க நாங்கள் முயற்சிக்கும் போது, ​​ஃபோர்ப்ஸ் ஹெல்த் வழங்கிய எந்தத் தகவலும் முழுமையானது என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது மற்றும் அதன் துல்லியம் அல்லது பொருந்தக்கூடிய தன்மை குறித்து எந்தப் பிரதிநிதித்துவங்களும் உத்தரவாதங்களும் இல்லை.
இரண்டு பொதுவான வகை காஃபினேட்டட் டீ, க்ரீன் டீ மற்றும் பிளாக் டீ ஆகியவை கேமிலியா சினென்சிஸ் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த இரண்டு தேயிலைகளுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், உலர்த்துவதற்கு முன் அவை காற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அளவு. பொதுவாக, கருப்பு தேநீர் புளிக்கப்படுகிறது (சர்க்கரை மூலக்கூறுகள் இயற்கை இரசாயன செயல்முறைகள் மூலம் உடைக்கப்படுகின்றன என்று பொருள்) ஆனால் பச்சை தேயிலை இல்லை. Camellia sinensis ஆசியாவில் முதன்முதலில் பயிரிடப்பட்ட தேயிலை மரமாகும், இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பானமாகவும் மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பச்சை மற்றும் கருப்பு தேயிலை இரண்டிலும் பாலிபினால்கள் உள்ளன, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆய்வு செய்யப்பட்ட தாவர கலவைகள். இந்த தேயிலைகளின் பொதுவான மற்றும் தனித்துவமான நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
டேனியல் க்ரம்பிள் ஸ்மித், நாஷ்வில் பகுதியில் உள்ள வாண்டர்பில்ட் மன்ரோ கேரல் ஜூனியர் குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் பதப்படுத்தப்படும் விதம் ஒவ்வொரு வகையும் தனித்துவமான உயிரியக்க கலவைகளை உருவாக்குகிறது என்கிறார்.
பிளாக் டீயின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், தேஃப்லாவின்கள் மற்றும் தேரூபிகின்கள், இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. "சில ஆய்வுகள் பிளாக் டீ குறைந்த கொழுப்புடன் [மற்றும்] மேம்படுத்தப்பட்ட எடை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுடன் தொடர்புடையதாகக் காட்டுகின்றன, இது இருதய விளைவுகளை மேம்படுத்தலாம்" என்று குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட உள் மருத்துவ மருத்துவர் டிம் டியுடன், டாக்டர். மருத்துவ அறிவியல் கூறுகிறார். மற்றும் நியூயார்க் நகரில் உள்ள மெமோரியல் ஸ்லோன்-கெட்டரிங் புற்றுநோய் மையத்தில் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் உதவியாளர்.
ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் 2022 மதிப்பாய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு நான்கு கப் பிளாக் டீக்கு மேல் குடிப்பது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், ஆசிரியர்கள் நான்கு கப் தேநீர் (ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் ஆறு கப் வரை) குடிப்பது உண்மையில் இருதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று குறிப்பிட்டுள்ளனர் [3] யாங் எக்ஸ், டாய் எச், டெங் ஆர் மற்றும் பலர். தேநீர் நுகர்வு மற்றும் கரோனரி இதய நோய் தடுப்பு இடையே தொடர்பு: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் டோஸ்-ரெஸ்பான்ஸ் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஊட்டச்சத்து எல்லைகள். 2022;9:1021405.
க்ரீன் டீயில் உள்ள பல ஆரோக்கிய நன்மைகள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களான கேடசின்கள், பாலிஃபீனால்கள் ஆகியவற்றின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாகும்.
தேசிய சுகாதார நிறுவனத்தில் உள்ள நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்திற்கான தேசிய மையத்தின்படி, கிரீன் டீ எபிகல்லோகேடசின்-3-கேலேட்டின் (EGCG) ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியின் சிறந்த மூலமாகும். கிரீன் டீ மற்றும் EGCG உள்ளிட்ட அதன் கூறுகள், அல்சைமர் நோய் போன்ற அழற்சி நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களைத் தடுக்கும் திறனுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.
"க்ரீன் டீயில் உள்ள EGCG மூளையில் உள்ள டவ் புரதச் சிக்கல்களை சீர்குலைப்பதாக சமீபத்தில் கண்டறியப்பட்டது, இது அல்சைமர் நோயில் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது" என்று தாவர அடிப்படையிலான எலக்ட்ரோலைட் பானம் கலவையான க்யூர் ஹைட்ரேஷனின் இயக்குனரும், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணருமான ஆர்.டி. சாரா ஓல்ஸ்வெஸ்கி. "அல்சைமர் நோயில், டவ் புரதம் அசாதாரணமாக ஒன்றாக இழைமச் சிக்கலாகக் குவிந்து, மூளை உயிரணு இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே கிரீன் டீ குடிப்பது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு வழியாகும்.
ஆயுட்காலம் மீது, குறிப்பாக டெலோமியர்ஸ் எனப்படும் டிஎன்ஏ தொடர்கள் தொடர்பாக, கிரீன் டீயின் விளைவுகளையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். சுருக்கப்பட்ட டெலோமியர் நீளம் குறைந்த ஆயுட்காலம் மற்றும் அதிகரித்த நோயுற்ற தன்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். 1,900 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் அடங்கிய அறிவியல் அறிக்கைகளில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆறு ஆண்டு ஆய்வு, காபி மற்றும் குளிர்பானங்கள் குடிப்பதை ஒப்பிடும்போது, ​​கிரீன் டீ குடிப்பது டெலோமியர் குறைவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பதாகத் தோன்றுகிறது [5] Sohn I, Shin C. Baik I சங்கம் , காபி மற்றும் குளிர்பானம் நுகர்வு லுகோசைட் டெலோமியர் நீளத்தில் நீளமான மாற்றங்களுடன். அறிவியல் அறிக்கைகள். 2023;13:492. .
குறிப்பிட்ட புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளின் அடிப்படையில், க்ரீன் டீ தோல் புற்றுநோய் மற்றும் முன்கூட்டிய தோல் வயதான அபாயத்தை குறைக்கும் என்று ஸ்மித் கூறுகிறார். ஃபோட்டோடெர்மட்டாலஜி, ஃபோட்டோ இம்யூனாலஜி மற்றும் ஃபோட்டோமெடிசின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2018 மதிப்பாய்வு, டீ பாலிபினால்களின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு, குறிப்பாக ஈசிஜிசி, புற ஊதா கதிர்கள் தோலில் ஊடுருவி ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்க உதவும், தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் [6] சர்மா பி . , Montes de Oca MC, Alkeswani AR போன்றவை. டீ பாலிஃபீனால்கள் புற ஊதா B. போட்டோடெர்மட்டாலஜி, போட்டோ இம்யூனாலஜி மற்றும் போட்டோமெடிசின் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்கும். 2018;34(1):50–59. . இருப்பினும், இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த இன்னும் அதிகமான மனித மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.
2017 மதிப்பாய்வின்படி, கிரீன் டீ குடிப்பதால், பதட்டத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றலை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட அறிவாற்றல் நன்மைகள் இருக்கலாம். மற்றொரு 2017 மதிப்பாய்வு, க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் மற்றும் எல்-தியானைன் செறிவை மேம்படுத்துவதோடு கவனச்சிதறலைக் குறைப்பதாகவும் தோன்றுகிறது [7] டீட்ஸ் எஸ், டெக்கர் எம். மனநிலை மற்றும் அறிவாற்றலில் பச்சை தேயிலை பைட்டோ கெமிக்கல்களின் விளைவுகள். நவீன மருந்து வடிவமைப்பு. 2017;23(19):2876–2905. .
"மனிதர்களில் பச்சை தேயிலை கலவைகளின் நரம்பியல் விளைவுகளின் முழு அளவு மற்றும் வழிமுறைகளைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை" என்று ஸ்மித் எச்சரிக்கிறார்.
"பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் அதிகப்படியான நுகர்வு (கிரீன் டீ) அல்லது கிரீன் டீ சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இது காய்ச்சப்பட்ட தேநீரைக் காட்டிலும் அதிக செறிவு உயிரியக்க சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்" என்று ஸ்மித் கூறினார். "பெரும்பாலான மக்களுக்கு, கிரீன் டீயை மிதமாக குடிப்பது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், ஒரு நபருக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்களின் கிரீன் டீ நுகர்வுகளில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
SkinnyFit Detox மலமிளக்கியற்றது மற்றும் 13 வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் சூப்பர்ஃபுட்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பீச் சுவையுள்ள டிடாக்ஸ் டீ மூலம் உங்கள் உடலை ஆதரிக்கவும்.
கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை இரண்டும் காஃபின் கொண்டிருக்கும் போது, ​​​​கருப்பு தேயிலை பொதுவாக அதிக காஃபின் உள்ளடக்கத்தை கொண்டுள்ளது, இது செயலாக்க மற்றும் காய்ச்சும் முறைகளைப் பொறுத்து, இது விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் என்று ஸ்மித் கூறினார்.
ஆப்பிரிக்கன் ஹெல்த் சயின்சஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2021 ஆய்வில், 450 முதல் 600 மில்லிகிராம் வரை காஃபின் உட்கொள்ளும் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் நான்கு கப் பிளாக் டீ குடிப்பது மனச்சோர்வைத் தடுக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். பிளாக் டீ நுகர்வோர் மத்தியில் மனச்சோர்வு அபாயத்தில் கருப்பு தேநீர் மற்றும் காஃபின் நுகர்வு விளைவுகள். ஆப்பிரிக்க சுகாதார அறிவியல். 2021;21(2):858–865. .
கருப்பு தேநீர் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை சிறிது மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. கூடுதலாக, கருப்பு தேநீரில் உள்ள பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், வீக்கம் மற்றும் புற்றுநோயை குறைக்க உதவும், டாக்டர் டியுடன் கூறினார்.
2022 ஆம் ஆண்டு 40 முதல் 69 வயதுக்குட்பட்ட 500,000 ஆண்கள் மற்றும் பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் பிளாக் டீ குடிப்பதற்கும், தேநீர் அருந்தாதவர்களைக் காட்டிலும் இறப்பு அபாயம் குறைவுக்கும் இடையே மிதமான தொடர்பைக் கண்டறிந்தது. பால் [9] Inoue – Choi M, Ramirez Y, Cornelis MC, மற்றும் பலர். UK Biobank இல் தேயிலை நுகர்வு மற்றும் அனைத்து காரணங்களும் காரணங்களும் சார்ந்த இறப்பு. அன்னல்ஸ் ஆஃப் இன்டர்னல் மெடிசின். 2022;175:1201–1211. .
"பத்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலான பின்தொடர்தல் காலம் மற்றும் இறப்பு குறைப்பு அடிப்படையில் நல்ல முடிவுகளுடன், இன்றுவரை இது போன்ற மிகப்பெரிய ஆய்வு இதுவாகும்" என்று டாக்டர் டியுடன் கூறினார். இருப்பினும், ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் கடந்தகால ஆய்வுகளின் கலவையான முடிவுகளுடன் முரண்படுகின்றன, அவர் மேலும் கூறினார். கூடுதலாக, டாக்டர். டியூடன் ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் முதன்மையாக வெள்ளையர்கள் என்று குறிப்பிட்டார், எனவே பொது மக்களில் இறப்பு விகிதத்தில் கருப்பு தேயிலையின் விளைவை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மெடிசின் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின் படி, மிதமான அளவு கருப்பு தேநீர் (ஒரு நாளைக்கு நான்கு கப்களுக்கு மேல் இல்லை) பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது, ஆனால் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கோப்பைகளுக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது. பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக உட்கொள்வது தலைவலி மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும்.
சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் கருப்பு தேநீர் குடித்தால் மோசமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம் பின்வரும் நிபந்தனைகள் உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் கருப்பு தேநீர் குடிக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறது:
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் மனச்சோர்வு, ஆஸ்துமா மற்றும் கால்-கை வலிப்புக்கான மருந்துகள் மற்றும் சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளுடன் கருப்பு தேநீர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச டாக்டர் டியுடன் பரிந்துரைக்கிறார்.
இரண்டு வகையான தேயிலைகளும் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இருப்பினும் க்ரீன் டீ, ஆராய்ச்சி அடிப்படையிலான கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் கருப்பு தேயிலையை விட சற்று மேலானது. தனிப்பட்ட காரணிகள் பச்சை அல்லது கருப்பு தேயிலை தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.
கசப்பான சுவையைத் தவிர்ப்பதற்காக, கிரீன் டீயை சற்று குளிர்ந்த நீரில் நன்கு காய்ச்ச வேண்டும், எனவே முழுமையான காய்ச்சலை விரும்புவோருக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். ஸ்மித்தின் கூற்றுப்படி, கருப்பு தேநீர் காய்ச்சுவது எளிதானது மற்றும் அதிக வெப்பநிலை மற்றும் வெவ்வேறு செங்குத்தான நேரங்களைத் தாங்கும்.
ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு எந்த தேநீர் பொருத்தமானது என்பதையும் சுவை விருப்பத்தேர்வுகள் தீர்மானிக்கின்றன. பச்சை தேயிலை பொதுவாக புதிய, மூலிகை அல்லது தாவர சுவை கொண்டது. ஸ்மித்தின் கூற்றுப்படி, தோற்றம் மற்றும் செயலாக்கத்தைப் பொறுத்து, அதன் சுவை இனிப்பு மற்றும் கொட்டையிலிருந்து உப்பு மற்றும் சற்று துவர்ப்பு வரை இருக்கும். பிளாக் டீ ஒரு பணக்கார, மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் சுவையைக் கொண்டுள்ளது, இது மால்டி மற்றும் இனிப்பு முதல் பழம் மற்றும் சற்று புகைபிடிக்கும் வரை இருக்கும்.
காஃபினுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் க்ரீன் டீயை விரும்பலாம் என்று ஸ்மித் கூறுகிறார், இது பொதுவாக பிளாக் டீயை விட குறைவான காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான தூண்டுதல் இல்லாமல் லேசான காஃபின் வெற்றியை வழங்கும். காபியிலிருந்து தேநீருக்கு மாற விரும்புபவர்கள், பிளாக் டீயில் அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், மாற்றத்தை குறைவான வியத்தகு ஆக்குகிறது என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
ஓய்வெடுக்க விரும்புவோருக்கு, க்ரீன் டீயில் எல்-தியானைன் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நடுக்கம் ஏற்படாமல் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த காஃபினுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது என்று ஸ்மித் கூறுகிறார். பிளாக் டீயில் L-theanine உள்ளது, ஆனால் சிறிய அளவில்.
நீங்கள் எந்த வகையான தேநீர் தேர்வு செய்தாலும், நீங்கள் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறுவடை செய்யலாம். ஆனால் தேயிலை பிராண்டில் மட்டுமல்ல, ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம், தேயிலை புத்துணர்ச்சி மற்றும் செங்குத்தான நேரம் ஆகியவற்றிலும் டீகள் பரவலாக மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே தேநீரின் நன்மைகளைப் பற்றி பொதுமைப்படுத்துவது கடினம் என்று டாக்டர் டியுடன் கூறுகிறார். பிளாக் டீயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் பற்றிய ஒரு ஆய்வு 51 வகையான கருப்பு தேயிலைகளை பரிசோதித்ததாக அவர் குறிப்பிட்டார்.
"இது உண்மையில் கருப்பு தேநீரின் வகை மற்றும் தேயிலை இலைகளின் வகை மற்றும் ஏற்பாட்டைப் பொறுத்தது, இது [தேநீரில்] உள்ள இந்த சேர்மங்களின் அளவை மாற்றும்," என்று டுட்டன் கூறினார். "எனவே அவை இரண்டும் வெவ்வேறு அளவிலான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. க்ரீன் டீயை விட பிளாக் டீ தனித்துவமான பலன்களைக் கொண்டுள்ளது என்று சொல்வது கடினம், ஏனெனில் இரண்டிற்கும் இடையேயான உறவு மிகவும் மாறுபட்டது. ஒரு வித்தியாசம் இருந்தால், அது சிறியதாக இருக்கலாம்.
SkinnyFit Detox Tea ஆனது 13 வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் சூப்பர்ஃபுட்களுடன் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, இது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் ஆற்றலை நிரப்பவும் உதவுகிறது.
Forbes Health வழங்கிய தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு தனித்துவமானது, நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யும் தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகள் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. நாங்கள் தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை திட்டங்களை வழங்குவதில்லை. தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஃபோர்ப்ஸ் ஹெல்த் தலையங்க ஒருமைப்பாட்டின் கடுமையான தரங்களுக்கு உறுதியளித்துள்ளது. எல்லா உள்ளடக்கமும் வெளியிடப்படும் நேரத்தில் எங்களுக்குத் தெரிந்தவரை துல்லியமாக இருக்கும், ஆனால் அதில் உள்ள சலுகைகள் இனி கிடைக்காமல் போகலாம். வெளிப்படுத்தப்பட்ட கருத்துக்கள் ஆசிரியரின் கருத்துக்கள் மற்றும் எங்கள் விளம்பரதாரர்களால் வழங்கப்படவில்லை, அங்கீகரிக்கப்படவில்லை அல்லது வேறுவிதமாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.
வர்ஜீனியா பெல்லி, புளோரிடாவில் உள்ள தம்பாவில் வசிக்கிறார், மேலும் அவர் ஆண்கள் ஜர்னல், காஸ்மோபாலிட்டன் இதழ், சிகாகோ ட்ரிப்யூன், வாஷிங்டன் போஸ்ட்.காம், கிரேட்டிஸ்ட் மற்றும் பீச்பாடி ஆகியவற்றில் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி பற்றி எழுதிய முன்னாள் பெண்கள் பத்திரிகை ஆசிரியர் ஆவார். அவர் MarieClaire.com, TheAtlantic.com, கிளாமர் பத்திரிகை, ஃபாதர்லி மற்றும் வைஸ் ஆகியவற்றிற்கும் எழுதியுள்ளார். அவர் யூடியூபில் ஃபிட்னஸ் வீடியோக்களின் பெரிய ரசிகராக உள்ளார், மேலும் அவர் வசிக்கும் மாநிலத்தில் உள்ள இயற்கை நீரூற்றுகளை உலாவுவதையும் ஆராய்வதையும் ரசிக்கிறார்.
Keri Gans ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், சான்றளிக்கப்பட்ட யோகா ஆசிரியர், செய்தித் தொடர்பாளர், பேச்சாளர், எழுத்தாளர் மற்றும் தி ஸ்மால் சேஞ்ச் டயட்டின் ஆசிரியர் ஆவார். கெரி ரிப்போர்ட் என்பது அவரது சொந்த இருமாத போட்காஸ்ட் மற்றும் செய்திமடலாகும், இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அவரது முட்டாள்தனமான மற்றும் வேடிக்கையான அணுகுமுறையை தெரிவிக்க உதவுகிறது. உலகம் முழுவதும் ஆயிரக்கணக்கான நேர்காணல்களை வழங்கிய பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஹான்ஸ். ஃபோர்ப்ஸ், ஷேப், ப்ரிவென்ஷன், வுமன்ஸ் ஹெல்த், தி டாக்டர் ஓஸ் ஷோ, குட் மார்னிங் அமெரிக்கா மற்றும் ஃபாக்ஸ் பிசினஸ் போன்ற பிரபலமான ஊடகங்களில் அவரது அனுபவம் இடம்பெற்றுள்ளது. அவர் தனது கணவர் பார்ட் மற்றும் நான்கு கால் மகன் கூப்பர், ஒரு விலங்கு பிரியர், நெட்ஃபிக்ஸ் ஆர்வலர் மற்றும் மார்டினி ஆர்வலர் ஆகியோருடன் நியூயார்க் நகரில் வசிக்கிறார்.