அஸ்வகந்தா என்பது பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக இந்தியாவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். இது அறிவாற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த நீங்கள் விரும்பினால், அஸ்வகந்தா உங்களுக்கு துணையாக இருக்கலாம்.
அஸ்வகந்தா பல நூற்றாண்டுகளாக இந்திய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், அறிவாற்றல் மேம்பாடு மற்றும் அழற்சி கட்டுப்பாடு உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு இது அறியப்படுகிறது. சிலர் கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மன நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​கரிம சான்றளிக்கப்பட்ட மற்றும் கலப்படங்கள், பைண்டர்கள் மற்றும் செயற்கை பொருட்கள் இல்லாத ஒன்றைத் தேடுவது முக்கியம். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சப்ளிமென்ட்டில் ஒரு சேவைக்கு குறைந்தது 300mg செயலில் உள்ள அஸ்வகந்தா சாறு இருப்பதையும் உறுதிசெய்ய வேண்டும்.
கொழுப்புச் சாற்றை விட நீர் சார்ந்த அஸ்வகந்தா சாறுகள் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும், உறிஞ்சுதலில் உள்ள வேறுபாடு சிறியதாக இருந்தது (சுமார் 15%).
எனவே, எந்த வகையான அஸ்வகந்தா சிறந்த முறையில் உறிஞ்சப்படுகிறது என்று நீங்கள் யோசித்தால், பதில் "அது சார்ந்துள்ளது". கொழுப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸை விட நீர் சார்ந்த அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஜீரணிக்க எளிதாக இருக்கலாம், ஆனால் வித்தியாசம் சிறியது.
காப்ஸ்யூல்கள்: காப்ஸ்யூல்கள் அஸ்வகந்தாவை எடுக்க மிகவும் பொதுவான வழி. அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது எளிது மற்றும் உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
தூள்: அஸ்வகந்தா பொடியை தண்ணீர், சாறு அல்லது ஸ்மூத்திகளில் சேர்க்கலாம். சூப்கள் மற்றும் ஸ்டவ்ஸ் போன்ற சமையல் வகைகளிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
டிஞ்சர்: அஸ்வகந்தா டிஞ்சர் என்பது மூலிகையின் ஆல்கஹால் சாறு. அவை பொதுவாக சப்ளிங்குவல் சொட்டுகளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.
மாத்திரைகளை விழுங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்கள் உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு தூள், தேநீர் அல்லது டிஞ்சரை விரும்பலாம்.
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அஸ்வகந்தா அளவு உங்கள் வயது, உடல்நிலை மற்றும் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான காரணம் உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. அஸ்வகந்தா பொதுவாக சிறிய அளவுகளில் பாதுகாப்பானது. மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் அஜீரணம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு.
அஸ்வகந்தாவை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், குறைந்த அளவிலேயே ஆரம்பித்து, தேவைக்கேற்ப படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். அஸ்வகந்தாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பாளரிடம் பேசவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக உங்களுக்கு மருத்துவ நிலை இருந்தால் அல்லது மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.
இப்போது நீங்கள் அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி மேலும் அறிந்திருக்கிறீர்கள், எங்கள் சிறந்த 25 விருப்பங்களை விவரிக்க வேண்டிய நேரம் இது:
பொதுவாக ஆசியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவில் காணப்படும் அஸ்வகந்தா என்ற இலை பச்சை தாவரமானது, மூளையை அமைதிப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு உதவும் இரசாயனங்களைக் கொண்டுள்ளது. அஸ்வகந்தா பல நூற்றாண்டுகளாக "அடாப்டோஜென்" ஆகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
இந்த சக்திவாய்ந்த அஸ்வகந்தா மாத்திரைகள் பொதுவாக உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே மீட்கவும், ஆற்றல் நிலைகளை மீட்டெடுக்கவும் மற்றும் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த கருப்பு மிளகு கொண்டிருக்கும்.
விவா நேச்சுரல்ஸ் ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்களில் ஒன்றாகும். இந்த சப்ளிமெண்ட் மேம்பட்ட உறிஞ்சுதலுக்காக ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா மற்றும் கருப்பு மிளகு கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.
அஸ்வகந்தா மாத்திரைகள் கொடுக்க இன்று நல்ல நாள். தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், இந்த மாத்திரைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.
இந்த பழங்கால மூலிகை, சில நேரங்களில் "இந்திய ஜின்ஸெங்" அல்லது குளிர்கால செர்ரி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, அதன் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகளுக்கு பரவலாக அறியப்படுகிறது - மன அழுத்தத்தின் கீழ் நம் உடலை ஆதரிக்கும் திறன், இதனால் நாம் ஆற்றலை சேமிக்க முடியும்.
அஸ்வகந்தா, அதிகாரப்பூர்வமாக விதனியா சோம்னிஃபெரா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நைட்ஷேட் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு வற்றாத தாவரமாகும். ஆரஞ்சு-சிவப்பு பழங்கள் மற்றும் மணி வடிவ மலர்கள் கொண்ட இந்த ஆலை குறுகியது.
அஸ்வகந்தா பாரம்பரியமாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக உணவு நிரப்பியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் தசை வலியைப் போக்கவும் பயன்படுகிறது.
சந்தையில் பல்வேறு வகையான அஸ்வகந்தா வகைகள் உள்ளன, ஆனால் KSM-66 சிறப்பு வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சாற்றின் அதிக செறிவைக் கொண்டுள்ளது. இதன் பொருள், எந்த ஒரு உறுப்புக்கும் அதிக சார்பு இல்லாமல், அசல் தொழிற்சாலையின் அனைத்து கூறுகளின் சமநிலையையும் உள்ளடக்கியது.
சைவ உணவு உண்பவர்கள், பசையம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க விரும்புபவர்கள் மற்றும் விலங்குக் கொடுமைக்கு எதிரான எவருக்கும் ஊட்டச்சத்து விட்டா அஸ்வகந்தா கம்மீஸ் சிறந்தது. அவற்றில் அதிக அளவு அஸ்வகந்தா வேர் சாறு உள்ளது, இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த மருத்துவ வலிமை சூத்திரத்தின் மூலம் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை சுறுசுறுப்பாகவும் செயலற்றதாகவும் குறைக்க உதவும் வகையில் SuperYou வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மன அழுத்தத்தின் உணர்ச்சி, உளவியல், ஹார்மோன் மற்றும் உடல்ரீதியான விளைவுகளைக் குறைக்க கார்டிசோல்-குறைக்கும் அடாப்டோஜென்கள் ஆயுர்வேதம் மற்றும் சீன மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
SuperYou® இல் உள்ள நான்கு அடாப்டோஜென்கள் மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. அஸ்வகந்தா உடல் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது. ரோடியோலா பாரம்பரியமாக சோர்வைக் குறைக்கவும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஷதாவரி பாரம்பரியமாக ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கப் பயன்படுகிறது, அதே சமயம் நெல்லிக்காயானது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
புள்ளி A இலிருந்து ZEN க்கு செல்வது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் எடுப்பது போல எளிதானது. ZenWell®, சந்தையில் முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் அஸ்வகந்தா ரூட் சாற்றின் அதிக செறிவு ZEN ஐ ஒருங்கிணைக்கிறது, AlphaWave, ஒரு தனித்துவமான தூய L-theanine உடன்.
அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கான திறவுகோல் உயர் தரமான, பயனுள்ள சாற்றைக் கண்டறிவதாகும். அதனால்தான் காப்புரிமை பெற்ற ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா ரூட் KSM-66 ஐ இந்த சூத்திரத்தில் பயன்படுத்துகிறோம், ஒரு காப்ஸ்யூலுக்கு 600mg என்ற மருத்துவ ரீதியாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட டோஸில் குறைந்தது 5% பயோஆக்டிவ் பக்லிடாக்சல் லாக்டோன்களைப் பெறுவீர்கள்.
ஏறத்தாழ 90% மருத்துவரின் வருகைகள் மன அழுத்தம் தொடர்பான புகார்களுடன் தொடர்புடையவை என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ConvertKit உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம், உங்கள் தசைகளைச் சுருக்கி, உங்கள் புலன்களைக் கூர்மைப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
ஃபீலிங் ஜென் ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா ரூட் எக்ஸ்ட்ராக்ட், எல்-தியானைன், காபா மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இவை அனைத்தும் தளர்வு மற்றும் அமைதியை ஊக்குவிக்கும் பிரீமியம் செயல்பாட்டு பொருட்கள்.
அஸ்வகந்தா (வித்தானியா சோம்னிஃபெரா) 5,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அதன் பயனர்களின் மனதையும் உடலையும் மேம்படுத்த மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒவ்வொரு நாளும் நாம் உடல், மன, இரசாயன அல்லது உயிரியல் என பல்வேறு அழுத்தங்களை எதிர்கொள்கிறோம். அஸ்வகந்தா ஒரு அடாப்டோஜென், எனவே இது உடல் அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதற்கு ஏற்றவாறு நம் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது.
ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா பவுடர் (வித்தானியா சோம்னிஃபெரா) என்பது ஒரு பழங்கால ஆயுர்வேத மூலிகையாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அடாப்டோஜென் ஆகும், அதாவது உடலில் மன அழுத்தத்தின் உடல் மற்றும் உளவியல் விளைவுகளை குறைப்பதன் மூலம் உடல் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப உதவுகிறது.
ஹேப்பி ஹெல்தி ஹிப்பி ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா இந்தியாவில் சிறிய குடும்ப பண்ணைகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் மிக உயர்ந்த தரம் வாய்ந்தது. இது GMO அல்லாதது, பசையம் இல்லாதது, பால் இல்லாதது, சோயா இல்லாதது மற்றும் சைவ உணவு உண்பது.
அஸ்வகந்தா ஒரு பழங்கால மூலிகையாகும், இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான மனநிலையைப் பராமரிக்கவும், ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அஸ்வகந்தா மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக உணர உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான இலை உங்களுக்கு மிக உயர்ந்த தரமான அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்களைத் தருகிறது.
மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க இயற்கையான வழியைத் தேடுகிறீர்களா? கரிம அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்கள், கருப்பு மிளகு மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெயுடன் சக்திவாய்ந்த உறிஞ்சுதலுக்காக, உங்களுக்குத் தேவையானவையாக இருக்கலாம். கரிம அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்கள், கருப்பு மிளகு மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெயுடன் சக்திவாய்ந்த உறிஞ்சுதலுக்காக, உங்களுக்குத் தேவையானவையாக இருக்கலாம்.சக்திவாய்ந்த உறிஞ்சுதலுக்கான கருப்பு மிளகு மற்றும் அவகேடோ ஆயில் ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்கள் உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம்.திறம்பட உறிஞ்சுவதற்கு கருப்பு மிளகு மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெயுடன் கூடிய ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்கள் உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம். 120 சைவ காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன.
அஸ்வகந்தாவின் முக்கிய மூலப்பொருள், வித்தனோலைடுகள் இதில் உள்ளதுஅஸ்வகந்தா சாறு25% இல். மற்ற பெரும்பாலான அஸ்வகந்தா ஈறுகள் மற்றும் கரைசல்கள் 2.5% க்கும் குறைவான செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் உள்ளடக்கத்துடன் செறிவூட்டப்படாத அஸ்வகந்தா தூளைக் கொண்டிருக்கின்றன.
அஸ்வகந்தா ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும், இது மன அழுத்தத்தின் போது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது.
அஸ்வகந்தா மற்றும் புனித துளசி ஆகியவை இரத்த சர்க்கரை அளவை ஏற்கனவே சாதாரண வரம்பிற்குள் ஆதரிக்கின்றன, அத்துடன் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன. கூடுதலாக, அவை ஆற்றல் நிலைகள், சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் மன செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவும்.
அஸ்வகந்தா சாறு நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இந்த சாறு மிகவும் நிதானமாக உணர மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு ஏற்றது.
இந்த ஒரு வகையான கலவையில் ஐந்து பொருட்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் ஆண் ஆண்மையின் ஒரு பகுதியில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டும் ஆராய்ச்சியின் மூலம் ஆதரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான கூடுதல் முக்கிய மூலப்பொருளாகும்.
பிரீமியம் அஸ்வகந்தா சாறு ரோடியோலா ரோசா, அஸ்ட்ராகலஸ் மற்றும் புனித துளசி சாற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இவை பாரம்பரியமாக மன அழுத்த மேலாண்மை மூலிகைகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வெற்று நிரப்பிகள் அல்லது குழப்பமான பாதுகாப்புகள் இல்லை.
அஸ்வகந்தா ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகையாகும், இது பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அதன் மறுசீரமைப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இந்த வேர் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது.