அஸ்வகந்தா என்பது இந்தியாவில் பல நூற்றாண்டுகளாக பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு மூலிகையாகும். இது அறிவாற்றலையும் நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்துவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த விரும்பினால், அஸ்வகந்தா உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு துணை உணவாக இருக்கலாம்.
அஸ்வகந்தா என்பது இந்திய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு மூலிகையாகும். மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், அறிவாற்றலை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இது அறியப்படுகிறது. சிலர் கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மன நோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிக்கவும் அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது சான்றளிக்கப்பட்ட ஆர்கானிக் மற்றும் நிரப்பிகள், பிணைப்பான்கள், செயற்கைப் பொருட்கள் இல்லாதது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். மேலும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சப்ளிமெண்ட்டில் ஒரு வேளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 300 மி.கி. வீரியமிக்க அஸ்வகந்தா சாறு உள்ளதா என்பதையும் உறுதி செய்துகொள்ள வேண்டும்.
ஒரு ஆய்வில், கொழுப்புச் சாறுகளைக் காட்டிலும் நீர் சார்ந்த அஸ்வகந்தா சாறுகள் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், உறிஞ்சுதலில் உள்ள வேறுபாடு குறைவாகவே (சுமார் 15%) இருந்தது.
எனவே, அஸ்வகந்தாவின் எந்த வடிவம் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது என்று நீங்கள் யோசித்தால், அதற்கான பதில் “அது சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது” என்பதாகும். கொழுப்புச் சத்து மாத்திரைகளைக் காட்டிலும் நீர் சார்ந்த அஸ்வகந்தா மாத்திரைகள் எளிதில் செரிமானம் ஆகலாம், ஆனால் அந்த வேறுபாடு சிறியதே.
காப்ஸ்யூல்கள்: அஸ்வகந்தாவை உட்கொள்வதற்கான மிகவும் பொதுவான வழி காப்ஸ்யூல்களே ஆகும். இவற்றை உட்கொள்வது எளிதானது, மேலும் உணவுடனோ அல்லது உணவு இல்லாமலோ எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
தூள்: அஸ்வகந்தா தூளைத் தண்ணீர், பழச்சாறு அல்லது ஸ்மூத்திகளில் சேர்க்கலாம். இதனை சூப்கள் மற்றும் ஸ்டூக்கள் போன்ற சமையல் குறிப்புகளிலும் பயன்படுத்தலாம்.
அஸ்வகந்தா டிஞ்சர் என்பது அந்த மூலிகையின் ஆல்கஹால் சாறு ஆகும். இவை பொதுவாக நாக்கின் அடியில் வைக்கும் சொட்டு மருந்துகளாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன.
மாத்திரைகளை விழுங்குவதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்கள் உங்களுக்குச் சிறந்த தேர்வாக இருக்காது. இந்த நிலையில், நீங்கள் பொடி, தேநீர் அல்லது திரவ மருந்தை விரும்பலாம்.
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அஸ்வகந்தாவின் அளவு, உங்கள் வயது, உடல்நிலை மற்றும் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான காரணம் உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. அஸ்வகந்தா பொதுவாக சிறிய அளவுகளில் பாதுகாப்பானது. அஜீரணம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை இதன் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும்.
அஸ்வகந்தாவை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதில் உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், குறைந்த அளவில் தொடங்கி, தேவைக்கேற்ப படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும். குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடு இருந்தாலோ அல்லது வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, அஸ்வகந்தாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி இப்போது நீங்கள் மேலும் தெரிந்துகொண்டதால், எங்களின் சிறந்த 25 தேர்வுகளைப் பற்றி விரிவாகக் காண்போம்:
ஆசியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவில் பொதுவாகக் காணப்படும் அஸ்வகந்தா என்ற இலைத்தாவரத்தில், மூளையை அமைதிப்படுத்தும், அழற்சியைக் குறைக்கும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உதவும் வேதிப்பொருட்கள் உள்ளன. உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவும் என்று நம்பப்படும் ஒரு பொருளான “அடாப்டோஜென்” ஆக அஸ்வகந்தா பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
இந்த சக்திவாய்ந்த அஸ்வகந்தா மாத்திரைகள், உங்கள் உடல் இயற்கையாக மீண்டு வரவும், ஆற்றல் மட்டங்களை மீட்டெடுக்கவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும், இவை உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதற்காகக் கருப்பு மிளகையும் கொண்டுள்ளன.
விவா நேச்சுரல்ஸ் ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா, சந்தையில் உள்ள மிகவும் பிரபலமான அஸ்வகந்தா சப்ளிமென்ட்களில் ஒன்றாகும். இந்த சப்ளிமென்ட், மேம்பட்ட உறிஞ்சுதலுக்காக ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா மற்றும் கருப்பு மிளகு கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டுள்ளது.
அஸ்வகந்தா மாத்திரைகளை உட்கொள்ள இன்று ஒரு நல்ல நாள். தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வருவதால், இந்த மாத்திரைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.
சில சமயங்களில் “இந்திய ஜின்ஸெங்” அல்லது குளிர்கால செர்ரி என்று குறிப்பிடப்படும் இந்தத் தொன்மையான மூலிகை, அதன் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகளுக்காகப் பரவலாக அறியப்படுகிறது – அதாவது, மன அழுத்தத்தின் போது நமது உடலை ஆதரித்து, அதன் மூலம் நாம் ஆற்றலைச் சேமிக்க உதவும் திறன்.
அஸ்வகந்தா, அதிகாரப்பூர்வமாக விதானியா சோம்னிஃபெரா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நைட்ஷேட் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு பல்லாண்டுத் தாவரமாகும். இந்தத் தாவரம் குட்டையானது, ஆரஞ்சு-சிவப்பு நிறப் பழங்களையும் மணி வடிவப் பூக்களையும் கொண்டது.
அஸ்வகந்தா என்பது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும், மேலும் இது பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு உணவுச் சேர்ப்பாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது ஆற்றலையும் புத்துணர்வையும் அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் தசை வலியைப் போக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
சந்தையில் பல்வேறு வகையான அஸ்வகந்தாக்கள் இருந்தாலும், KSM-66 தனித்துவமானது, ஏனெனில் அது முழு-நிறமாலைச் சாறுகளின் மிக உயர்ந்த செறிவைக் கொண்டுள்ளது. இதன் பொருள், இது எந்தவொரு தனி உறுப்பிற்கும் அதிக சார்பு இல்லாமல், அசல் தொழிற்சாலையின் அனைத்து கூறுகளின் சமநிலையையும் உள்ளடக்கியுள்ளது என்பதாகும்.
நௌரிஷ்விட்டா அஸ்வகந்தா கம்மீஸ், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும், குளூட்டனைத் தவிர்க்க விரும்புவோருக்கும், மற்றும் விலங்குகளைத் துன்புறுத்துவதை எதிர்ப்பவர்களுக்கும் மிகவும் ஏற்றது. இவற்றில் அதிக அளவில் அஸ்வகந்தா வேர்ச் சாறு உள்ளது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த மருத்துவத் தரம் வாய்ந்த ஃபார்முலாவைக் கொண்டு, மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை நீங்கள் நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் குறைக்க உதவும் வகையில் சூப்பர்யூ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மன அழுத்தத்தின் உணர்ச்சி, உளவியல், ஹார்மோன் மற்றும் உடல் ரீதியான விளைவுகளைக் குறைப்பதற்காக, கார்டிசோலைக் குறைக்கும் அடாப்டோஜென்கள் ஆயுர்வேதம் மற்றும் சீன மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
சூப்பர்யூ®-வில் உள்ள நான்கு அடாப்டோஜென்கள், மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலை சீராக்க உதவுகின்றன. அஸ்வகந்தா, உடல் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. ரோடியோலா, சோர்வைக் குறைக்கவும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சதாவரி, ஹார்மோன் சமநிலையைப் பராமரிக்கப் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே சமயம் நெல்லிக்காய் சருமத்தை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது போல, மன அமைதியை அடைவது மிகவும் எளிது. ZenWell®, சந்தையில் கிடைக்கும் முழு-நிறமாலை அஸ்வகந்தா வேர் சாற்றின் மிக உயர்ந்த செறிவான ZEN-ஐ, ஒரு தனித்துவமான தூய எல்-தியனைனான AlphaWave உடன் இணைக்கிறது.
அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதில் முக்கியமானது, உயர்தரமான மற்றும் செயல்திறன் மிக்க சாற்றைக் கண்டறிவதே ஆகும். அதனால்தான், ஒரு கேப்சூலுக்கு 600 மிகி என்ற மருத்துவ ரீதியாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட அளவில், உயிரியல் ரீதியாகச் செயல்படும் பேக்லிடாக்செல் லாக்டோன்களில் குறைந்தபட்சம் 5% உங்களுக்குக் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய, இந்த ஃபார்முலாவில் காப்புரிமை பெற்ற ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா வேர் KSM-66-ஐ நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம்.
பல்வேறு ஆய்வுகளின்படி, மருத்துவரிடம் செல்லும் வருகைகளில் ஏறக்குறைய 90% மன அழுத்தம் தொடர்பான புகார்களுக்காகவே நிகழ்கின்றன. கன்வெர்ட்கிட் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிப்பது, தசைகளைச் சுருக்குவது, புலன்களைக் கூர்மையாக்குவது மற்றும் பல வழிகளில் மன அழுத்தமான சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.
ஃபீலிங் ஜென்-இல் ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா வேர் சாறு, எல்-தியனைன், காபா மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை அடங்கியுள்ளன; இவை அனைத்தும் தளர்வையும் அமைதியையும் ஊக்குவிக்கும் உயர்தர செயல்பாட்டு மூலப்பொருட்கள் ஆகும்.
அஸ்வகந்தா (விதானியா சோம்னிஃபெரா) 5,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, பயன்படுத்துபவர்களின் மனதையும் உடலையும் மேம்படுத்தும் ஒரு மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
ஒவ்வொரு நாளும் நாம் உடல், மன, இரசாயன அல்லது உயிரியல் ரீதியான பல்வேறு அழுத்தங்களை எதிர்கொள்கிறோம். அஸ்வகந்தா ஒரு அடாப்டோஜென் என்பதால், அது உடல் அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும், அதற்கேற்பத் தன்னைத் தகவமைத்துக் கொள்ளவும், நமது சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.
இயற்கை அஸ்வகந்தா பொடி (விதானியா சோம்னிஃபெரா) என்பது பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு பழமையான ஆயுர்வேத மூலிகையாகும். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அடாப்டோஜென் ஆகும், அதாவது மன அழுத்தத்தால் உடலில் ஏற்படும் உடல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான விளைவுகளைக் குறைப்பதன் மூலம், மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உடலுக்கு இது உதவுகிறது.
ஹேப்பி ஹெல்தி ஹிப்பி ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா, இந்தியாவில் உள்ள சிறிய குடும்பப் பண்ணைகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதோடு, மிக உயர்ந்த தரத்திலும் உள்ளது. இது மரபணு மாற்றப்படாதது (non-GMO), குளூட்டன் அற்றது (gluten-free), பால் பொருட்கள் அற்றது (dairy-free), சோயா அற்றது (soy-free) மற்றும் சைவமானது (vegan).
அஸ்வகந்தா மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான மனநிலையைப் பராமரிக்கவும், ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும் ஒரு பழங்கால மூலிகையாகும். அஸ்வகந்தா மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பாக உணர உதவுகிறது. ஹெல்தி லீஃப் உங்களுக்கு மிக உயர்ந்த தரமான அஸ்வகந்தா கேப்ஸ்யூல்களை வழங்குகிறது.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க இயற்கையான வழியைத் தேடுகிறீர்களா? சக்திவாய்ந்த உறிஞ்சுதலுக்காக கருப்பு மிளகு மற்றும் அவகேடோ எண்ணெயுடன் கூடிய ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா கேப்ஸ்யூல்கள், உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம். சக்திவாய்ந்த உறிஞ்சுதலுக்காக கருப்பு மிளகு மற்றும் அவகேடோ எண்ணெயுடன் கூடிய ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா கேப்ஸ்யூல்கள், உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம்.சக்திவாய்ந்த உறிஞ்சுதலுக்கான கருப்பு மிளகு மற்றும் அவகேடோ எண்ணெய் கலந்த ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்கள் உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம்.திறம்பட உறிஞ்சப்படுவதற்காக, மிளகு மற்றும் அவகேடோ எண்ணெயுடன் கூடிய ஆர்கானிக் அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்கள் உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம். இதில் 120 சைவ காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன.
அஸ்வகந்தாவின் முக்கிய மூலப்பொருளான விதானோலைடுகள் இதில் உள்ளன.அஸ்வகந்தா சாறு25% அளவில். மற்ற பெரும்பாலான அஸ்வகந்தா கோந்துகள் மற்றும் கரைசல்களில், 2.5%க்கும் குறைவான செயல்படும் மூலப்பொருள் உள்ளடக்கத்துடன், செறிவூட்டப்படாத அஸ்வகந்தா தூள் அடங்கியுள்ளது.
அஸ்வகந்தா என்பது மன அழுத்த காலங்களில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவும் ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும்.
அஸ்வகந்தா மற்றும் துளசி ஆகியவை ஏற்கனவே இயல்பான வரம்பில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவுகளையும், இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவுவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும், அவை ஆற்றல், சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் மன செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
அஸ்வகந்தா சாறு நினைவாற்றலையும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது. அதிக ஓய்வாக உணரவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பேணவும் விரும்புபவர்களுக்கு இந்தச் சாறு மிகவும் ஏற்றது.
இந்தத் தனித்துவமான கலவையில், ஆண்களின் ஆளுமையின் குறைந்தபட்சம் ஒரு பகுதியிலாவது முன்னேற்றத்தை அளிப்பதாக ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ள ஐந்து மூலப்பொருட்களும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு கூடுதல் முக்கிய மூலப்பொருளும் அடங்கியுள்ளன.
பாரம்பரியமாக மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் மூலிகைகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் ரோடியோலா ரோசியா, அஸ்ட்ராகலஸ் மற்றும் துளசி ஆகியவற்றின் சாறுகளுடன், உயர்தர அஸ்வகந்தா சாறும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பயனற்ற நிரப்பிகளோ அல்லது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும் பதப்படுத்திகளோ இல்லை.
அஸ்வகந்தா என்பது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பல்வேறு நோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகையாகும். இது அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இந்த வேர் ஒரு சிறந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டாகச் செயல்படுகிறது.