உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதால், நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளைச் சுவைத்து மகிழும் வாய்ப்பை இழக்க வேண்டும் என்பதில்லை. நீரிழிவு சுய மேலாண்மைச் செயலியானது, இனிப்பு வகைகள், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட பாஸ்தா உணவுகள், சுவையான பிரதான உணவுகள், கிரில் செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற 900-க்கும் மேற்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருந்தால்பெர்பெரின்வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு வழியாக சில சமயங்களில் விளம்பரப்படுத்தப்படும் ஒரு துணைப்பொருள் இது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம். ஆனால் இது உண்மையிலேயே பலனளிக்குமா? உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, பெர்பெரின் எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டுமா? மேலும் தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
பெர்பெரின்கோல்டன்சீல், கோல்டன் த்ரெட், ஓரிகான் கிரேப், ஐரோப்பிய பார்பெர்ரி மற்றும் வுட் டர்மரிக் போன்ற சில தாவரங்களில் காணப்படும் ஒரு சேர்மம் பெர்பெரின் ஆகும். இது கசப்பான சுவையையும் மஞ்சள் நிறத்தையும் கொண்டுள்ளது. டிசம்பர் 2014-ல் 'பயோகெமிஸ்ட்ரி அண்ட் செல் பயாலஜி' என்ற இதழில் வெளியான ஒரு கட்டுரையின்படி, சீனா, இந்தியா மற்றும் மத்திய கிழக்கு நாடுகளில் 400 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பெர்பெரின் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. வட அமெரிக்காவில், பெர்பெரின் 'காப்டிஸ் சைனென்சிஸ்' என்ற தாவரத்தில் காணப்படுகிறது. இது அமெரிக்காவில், குறிப்பாக ப்ளூ ரிட்ஜ் மலைப்பகுதிகளில் வணிகரீதியாகப் பயிரிடப்படுகிறது.
பெர்பெரின்இது பல்வேறு நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு துணைப்பொருள் ஆகும். NIH-இன் மெட்லைன் பிளஸ், இந்தத் துணைப்பொருளின் சில பயன்பாடுகளை விவரிக்கிறது:
ஆம்லோடிபினுடன் சேர்த்து தினமும் வாய்வழியாக 0.9 கிராம் பெர்பெரின் எடுத்துக்கொண்டபோது, ​​ஆம்லோடிபினை மட்டும் எடுத்துக்கொண்டதை விட இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகக் குறைந்தது.
பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களுக்கு வாய்வழி பெர்பெரின் இரத்த சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளைக் குறைக்கக்கூடும்.
விரிவான இயற்கை மருத்துவத் தரவுத்தளம், மேற்கூறிய பாதிப்புகளுக்கு பெர்பெரின் “ஒருவேளை பலனளிக்கக்கூடும்” என மதிப்பிடுகிறது.
2008 ஆம் ஆண்டு மெட்டபாலிசம் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அதன் ஆசிரியர்கள் பின்வருமாறு குறிப்பிட்டனர்: “1988 ஆம் ஆண்டில் சீனாவில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கிற்கு சிகிச்சையளிக்க பெர்பெரின் பயன்படுத்தப்பட்டபோது, ​​அதன் இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்கும் விளைவு அறிவிக்கப்பட்டது.” இந்த முன்னோடி ஆய்வில், புதிதாக வகை 2 நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட 36 சீன வயது வந்தவர்கள், மூன்று மாதங்களுக்கு பெர்பெரின் அல்லது மெட்ஃபோர்மின் ஆகிய இரண்டில் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு சீரற்ற முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர். பெர்பெரினின் இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்கும் விளைவுகள் குறித்து ஆசிரியர்கள் குறிப்பிட்டனர்.பெர்பெரின்மெட்ஃபோர்மினின் விளைவுகளைப் போலவே, A1C, உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் உள்ள இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகள் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவுகள் காணப்பட்டன. பெர்பெரின் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு "மருந்து வேட்பாளராக" இருக்கக்கூடும் என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர், ஆனால் அதை பெரிய மக்கள் தொகையிலும் பிற இனக் குழுக்களிலும் சோதிக்க வேண்டும் என்றும் கூறினர்.
பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள்பெர்பெரின்சீனாவில் மேற்கொள்ளப்பட்ட இந்த ஆய்வில், காப்டிஸ் சைனென்சிஸ் எனப்படும் ஒரு சீன மூலிகை மருந்திலிருந்து பெறப்பட்ட பெர்பெரின் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. பெர்பெரினின் பிற மூலங்கள் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. மேலும், பெர்பெரின் பயன்பாட்டின் அளவும் கால அளவும் ஆய்வுக்கு ஆய்வு மாறுபட்டன.
இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதுடன், பெர்பெரின் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் உதவக்கூடும். நீரிழிவு நோயாளிகளிடம் உயர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன, மேலும் இவை இதய நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
பெர்பெரின்பெரும்பாலான மருத்துவ ஆய்வுகளில் இது பாதுகாப்பானது என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், மனித ஆய்வுகளில், ஒரு சில நோயாளிகள் மட்டுமே வழக்கமான அளவுகளில் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டதாகத் தெரிவித்துள்ளனர். அதிக அளவுகள் தலைவலி, தோல் எரிச்சல் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் இது அரிதானதாகும்.
மெட்லைன் பிளஸ் குறிப்பிடுவது என்னவென்றால்,பெர்பெரின்பெரும்பாலான வயது வந்தவர்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு 1.5 கிராம் வரை 6 மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வது "பெரும்பாலும் பாதுகாப்பானது"; மேலும், பெரும்பாலான வயது வந்தவர்களுக்கு குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கும் இது பெரும்பாலும் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்கள், கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பெர்பெரின் "பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம்" எனக் கருதப்படுகிறது.
பெர்பெரின் தொடர்பான முக்கிய பாதுகாப்பு கவலைகளில் ஒன்று, அது சில மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும் என்பதுதான். மற்றொரு நீரிழிவு மருந்துடன் பெர்பெரினை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை மிகவும் குறைத்துவிடக்கூடும். மேலும், பெர்பெரின், இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்தான வார்ஃபரின், உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை நோயாளிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தான சைக்ளோஸ்போரின் மற்றும் மயக்க மருந்துகள் ஆகியவற்றுடனும் வினைபுரியக்கூடும்.
அதே நேரத்தில்பெர்பெரின்இது ஒரு புதிய நீரிழிவு மருந்தாக நம்பிக்கையளித்தாலும், இந்தச் சேர்மம் குறித்த பெரிய, நீண்ட கால மருத்துவ ஆய்வுகள் இன்னும் செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். இது விரைவில் செய்யப்படும் என நம்புகிறோம்.பெர்பெரின்குறிப்பாக இன்சுலின் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, இது மற்றொரு நீரிழிவு சிகிச்சை முறையாக இருக்கலாம்.
இறுதியாக, அதே சமயம்பெர்பெரின்இது உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடும் என்றாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு இது மாற்றாகாது; ஏனெனில், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகளை ஆதரிக்க அதிக சான்றுகள் உள்ளன.
நீரிழிவு நோய் மற்றும் ஊட்டச்சத்து துணை உணவுகள் பற்றி மேலும் அறிய ஆர்வமா? “நீரிழிவு நோயாளிகள் மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளலாமா?”, “நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தலாமா?” மற்றும் “நீரிழிவு நோய்க்கான மூலிகைகள்” ஆகியவற்றைப் படியுங்கள்.
அவர் குட்மெஷர்ஸ், எல்எல்சி (Goodmeasures, LLC) நிறுவனத்தில் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணராகவும், சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு நோய்க் கல்வியாளராகவும் உள்ளார், மேலும் சிடிஇ மெய்நிகர் நீரிழிவு நோய்த் திட்டத்தின் தலைவராகவும் இருக்கிறார். கேம்ப்பெல், 'நீரிழிவு நோயுடன் ஆரோக்கியமாக இருப்பது: ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுத் திட்டமிடல்' என்ற நூலின் ஆசிரியர், 'நீரிழிவு உணவுமுறையின் 16 கட்டுக்கதைகள்' என்ற நூலின் இணை ஆசிரியர் ஆவார். மேலும், 'நீரிழிவு சுய மேலாண்மை', 'நீரிழிவு ஸ்பெக்ட்ரம்', 'மருத்துவ நீரிழிவு', 'நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வு அறக்கட்டளையின் செய்திமடல்', 'DiabeticConnect.com', மற்றும் 'CDiabetes.com' உள்ளிட்ட வெளியீடுகளுக்காக எழுதியுள்ளார். கேம்ப்பெல், 'நீரிழிவு நோயுடன் ஆரோக்கியமாக இருப்பது: ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுத் திட்டமிடல்' என்ற நூலின் ஆசிரியர், 'நீரிழிவு நோய்க்கான 16 உணவுப் பழக்கக் கட்டுக்கதைகள்' என்ற நூலின் இணை ஆசிரியர் ஆவார். மேலும், 'நீரிழிவு சுய மேலாண்மை', 'நீரிழிவு ஸ்பெக்ட்ரம்', 'மருத்துவ நீரிழிவு', 'நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வு அறக்கட்டளையின் செய்திமடல்', 'DiabeticConnect.com', மற்றும் 'CDiabetes.com' உள்ளிட்ட வெளியீடுகளுக்காக எழுதியுள்ளார். கேம்ப்பெல், 'நீரிழிவு நோயுடன் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்: ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுத் திட்டமிடல்' என்ற நூலின் ஆசிரியர், 'நீரிழிவு நோய்க்கான 16 உணவுப் பழக்கக் கட்டுக்கதைகள்' என்ற நூலின் இணை ஆசிரியர் ஆவார். மேலும், 'நீரிழிவு சுய மேலாண்மை', 'நீரிழிவு ஸ்பெக்ட்ரம்', 'மருத்துவ நீரிழிவு', 'நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான அறக்கட்டளை' போன்ற வெளியீடுகளுக்காகக் கட்டுரைகளை எழுதியுள்ளார். செய்திமடல், DiabeticConnect.com மற்றும் CDiabetes.com. கேம்ப்பெல், 'நீரிழிவு நோயுடன் ஆரோக்கியமாக இருப்பது: ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுத் திட்டமிடல்' (Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning) என்ற நூலின் ஆசிரியர், 'நீரிழிவு நோய்க்கான 16 உணவுமுறை கட்டுக்கதைகள்' (16 Diet Myths for Diabetes) என்ற நூலின் இணை ஆசிரியர் ஆவார். மேலும், Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com மற்றும் CDiabetes.com ஆகியவற்றுக்காகக் கட்டுரைகளை எழுதியுள்ளார்.
மருத்துவ ஆலோசனை மறுப்பு: இந்தத் தளத்தில் வெளிப்படுத்தப்படும் கூற்றுகளும் கருத்துக்களும் ஆசிரியருடையவையே தவிர, வெளியீட்டாளர் அல்லது விளம்பரதாரருடையவை அல்ல. இந்தத் தகவல்கள் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ எழுத்தாளர்களிடமிருந்து பெறப்பட்டவை; இவை எந்த விதமான மருத்துவ ஆலோசனையாகவோ அல்லது பரிந்துரையாகவோ கருதப்படாது. மேலும், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக, உங்கள் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பதற்குப் பதிலாக, அத்தகைய வெளியீடுகள் அல்லது கருத்துக்களில் உள்ள எந்தவொரு தகவலையும் நீங்கள் நம்பியிருக்கக் கூடாது.
தரம் குறைந்த பொருட்களை அளவுக்கு அதிகமாகச் சேர்க்காமல், அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்து மதிப்பைப் பெறுவதற்கு சரியான சூடான தானிய உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்...