இந்தத் தனித்துவமான பழத்தைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இதன் பெயர் தனித்துவமாகத் தோன்றினாலும், இது பெரும்பாலும் மலபார் புளி என்றே குறிப்பிடப்படுகிறது. அதன் சில நன்மைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு நேரமும், ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் உறக்கம் உள்ளிட்ட பல காரணிகளின் கலவையும் தேவைப்படுகிறது. உடல் எடை குறைப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதாகக் கூறும் உணவுப் பழக்கங்கள் அல்லது போக்குகள் பற்றி நாம் அடிக்கடி படிக்கிறோம். ஆனால் பொதுவான கேள்வி என்னவென்றால்: அவை உண்மையில் பலனளிக்கின்றனவா? கார்சீனியா கம்போஜியா என்பது விரைவான எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதாகக் கூறப்படும் ஒரு பழமாகும். இது இந்தியாவிலும் மற்றும் சில தென்கிழக்கு ஆசிய நாடுகளிலும் காணப்படும் ஒரு வெப்பமண்டலப் பழமாகும். இது மலபார் புளி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பழங்கள் பச்சைத் தக்காளியைப் போலவே இருக்கும் மற்றும் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும். குழம்புகளுக்குப் புளிப்புச் சுவையைக் கொடுக்க எலுமிச்சை அல்லது புளிக்குப் பதிலாக இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் சில சமயங்களில் உணவுகளைப் பாதுகாக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம். கார்சீனியா கம்போஜியா வெறும் சுவையூட்டியாக இருந்தால், அது எடை இழப்புக்குப் பயனுள்ளதா? அதில் ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக் அமிலம் என்ற ஒரு பொருள் உள்ளது, அதனால்தான் மலபார் புளி எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த மூலப்பொருள், உடலின் கொழுப்பை எரிக்கும் திறனை அதிகரிப்பதாகவும், பசியை அடக்குவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, இது உடல் எடை குறைப்பிற்கான ஒரு இயற்கை மருந்தாக விற்கப்படுகிறது, மேலும் டயட் மாத்திரைகள் தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பின்னரே இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு, மற்றவர்களை விட டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. கார்சீனியா கம்போஜியா இரத்தத்தில் உள்ள டிரைகிளிசரைடு அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, உடல் எடை குறைப்பை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும். இது இரத்த சர்க்கரை சமநிலை மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும், அழற்சியைக் குறைக்கவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் முடியும். நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயத்தில் இருப்பவர்கள் அல்லது பிற வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு உடல் எடை குறைப்பு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கார்சீனியா கம்போஜியா சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆற்றல் அளவை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது நேரடியாக எடையைப் பாதிக்காது. நிபுணர்கள் நம்புவது என்னவென்றால், நீங்கள் பகலில் அதிக ஆற்றலுடன் உணர்ந்தால், நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பீர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புவீர்கள். இந்த நிலையில், சப்ளிமெண்ட்ஸ் கலோரி செலவை அதிகரிக்கக்கூடும். அதனால்தான் கார்சீனியா கம்போஜியா சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.