செய்தி - கார்சீனியா கேம்போஜியா சாறு கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு நல்லதா?

கார்சீனியா கம்போஜியா சாறு என்றால் என்ன?

கார்சீனியா கம்போஜியாஇது உடல் எடை மேலாண்மை துணை உணவுகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வெப்பமண்டலப் பழமாகும். இதன் சாறு, பழத்தின் தோலிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. அந்தத் தோலில், உடல் எடை குறைப்பிற்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் உதவுவதாக நம்பப்படும் முக்கியச் செயல்படும் சேர்மமான ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக் அமிலம் (HCA) உள்ளது. பசியைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் ஆற்றல்மிக்க விளைவுகளால் இது பிரபலமடைந்துள்ளது.

கார்சீனியா கம்போஜியாவில் உள்ள முதன்மைச் செயல்படும் மூலப்பொருள்ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக் அமிலம் (HCA)இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் விளைவுகளுக்குக் காரணமாகிறது. மற்ற கூறுகள் பின்வருமாறு:

பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள்(ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடிய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்)
சாந்தோன்கள்(அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடிய சேர்மங்கள்)
தாதுக்கள்(ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலுக்கு உதவக்கூடிய கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை)

கார்சீனியா கேம்போஜியா கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

கார்சீனியா கம்போஜியாகொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் விளைவுகள் மூலம் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தில் இது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் கருதப்படுகிறது. இந்தச் சாற்றில் உள்ள ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக் அமிலம் (HCA), கொழுப்பு உற்பத்தியில் ஈடுபடும் ATP-சிட்ரேட் லையேஸ் எனப்படும் நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம், கொழுப்பு சேர்வதைக் குறைக்க உதவக்கூடும். சில ஆய்வுகள் இது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைச் சீராக்க உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, இது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், கார்சீனியா கேம்போஜியாவை அதிக அளவுகளில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளும்போது ஏற்படக்கூடிய கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை (ஹெபடோடாக்ஸிசிட்டி) குறித்து கவலைகள் எழுந்துள்ளன. குறிப்பாக மற்ற துணை உணவுகள் அல்லது மருந்துகளுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தும்போது, அதிகப்படியான பயன்பாடு கல்லீரல் அழற்சி அல்லது கல்லீரல் பாதிப்புக்குக்கூட வழிவகுக்கலாம் என்று சில அறிக்கைகள் குறிப்பிடுகின்றன.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு கார்சீனியா கேம்போஜியா உதவுமா?

சாத்தியமான நன்மைகள்கார்சீனியா கம்போஜியாகொழுப்பு கல்லீரல் நோய் தொடர்பான விஷயங்கள் இன்னும் விவாதத்திற்குரியதாகவே உள்ளன. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தி, உடல் எடையைக் குறைக்கும் அதன் திறன், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்களுக்கு மறைமுகமாகப் பயனளிக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். உடல் பருமன் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான ஒரு முக்கிய ஆபத்துக் காரணியாகும், மேலும் உடல் எடையைக் குறைப்பது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

இருப்பினும், கார்சீனியா கேம்போஜியாவால் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை குறிப்பாக குணப்படுத்த முடியும் என்பதை நிரூபிக்கும் நேரடி மருத்துவ சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன. விலங்குகள் மீதான ஆய்வுகள் ஓரளவு நம்பிக்கையளித்தாலும், அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த மேலும் மனித ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

ஹைட்ராக்ஸிசிட்ரிக் அமிலம் (HCA) உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

HCA பல்வேறு வழிமுறைகள் மூலம் செயல்படுவதாக நம்பப்படுகிறது:

கொழுப்பு உற்பத்தியைத் தடுப்பது:இது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொழுப்பாக மாற்றும் நொதியான ATP-சிட்ரேட் லையேஸைத் தடுக்கிறது.
பசியை அடக்குதல்:இது செரோடோனின் அளவை அதிகரித்து, உணவு மீதான அதீத ஆசையைக் குறைக்க உதவக்கூடும்.
கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்:சில ஆய்வுகள் இது எல்.டி.எல் ("கெட்ட" கொழுப்பு) அளவைக் குறைத்து, எச்.டி.எல் ("நல்ல" கொழுப்பு) அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.
ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்:HCA, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடல் மிகவும் திறமையாக எரிக்க ஊக்குவிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.