க்வெர்செடினின் அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது

Quercetin என்பது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற ஃபிளாவனால் ஆகும், இது ஆப்பிள், பிளம்ஸ், சிவப்பு திராட்சை, பச்சை தேயிலை, எல்டர்ஃப்ளவர்ஸ் மற்றும் வெங்காயம் போன்ற பல்வேறு உணவுகளில் இயற்கையாகவே உள்ளது, இவை அவற்றின் ஒரு பகுதியாகும்.2019 ஆம் ஆண்டு மார்க்கெட் வாட்சின் அறிக்கையின்படி, க்வெர்செடினின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மேலும் மேலும் அறியப்படுவதால், குவெர்செடினின் சந்தையும் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது.

குர்செடின் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் இயற்கையான ஆண்டிஹிஸ்டமைனாக செயல்படும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.உண்மையில், க்வெர்செடினின் வைரஸ் தடுப்பு திறன் பல ஆய்வுகளின் மையமாகத் தெரிகிறது, மேலும் ஏராளமான ஆய்வுகள் ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் குர்செடினின் திறனை வலியுறுத்தியுள்ளன.

ஆனால் இந்த சப்ளிமெண்ட் குறைவான அறியப்படாத பிற நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் பின்வரும் நோய்களைத் தடுப்பது மற்றும்/அல்லது சிகிச்சையும் அடங்கும்:

2

உயர் இரத்த அழுத்தம்
கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள்
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
சில வகையான புற்றுநோய்கள்
மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் (NAFLD)

கீல்வாதம்
கீல்வாதம்
மனநிலை கோளாறுகள்
ஆயுட்காலத்தை நீட்டிக்கவும், இது முக்கியமாக அதன் செனோலிடிக் நன்மைகளால் (சேதமடைந்த மற்றும் பழைய செல்களை அகற்றுதல்)
Quercetin வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது

 இந்த சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சமீபத்திய ஆவணங்களில் மார்ச் 2019 இல் பைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மதிப்பாய்வு உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனையில் குர்செடினின் விளைவுகள் பற்றிய 9 உருப்படிகளை மதிப்பாய்வு செய்தது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த சர்க்கரை, உயர் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் மற்றும் இடுப்பு கொழுப்பு குவிப்பு உள்ளிட்ட வகை 2 நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது.

உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ், இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது ஹீமோகுளோபின் A1c அளவுகளில் க்வெர்செடின் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று விரிவான ஆய்வுகள் கண்டறிந்தாலும், மேலும் துணைக்குழு பகுப்பாய்வு குறைந்தது எட்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 500 மி.கி.உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

Quercetin மரபணு வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

2016 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, டிஎன்ஏவுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் குர்செடின் அப்போப்டொசிஸின் மைட்டோகாண்ட்ரியல் சேனலையும் (சேதமடைந்த உயிரணுக்களின் திட்டமிடப்பட்ட உயிரணு இறப்பு) செயல்படுத்த முடியும், இதனால் கட்டி பின்னடைவை ஏற்படுத்துகிறது.

க்வெர்செடின் லுகேமியா செல்களின் சைட்டோடாக்சிசிட்டியைத் தூண்டும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, மேலும் அதன் விளைவு டோஸுடன் தொடர்புடையது.மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்களிலும் வரையறுக்கப்பட்ட சைட்டோடாக்ஸிக் விளைவுகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.பொதுவாக, க்வெர்செடின் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது புற்றுநோய் எலிகளின் ஆயுட்காலத்தை 5 மடங்கு நீட்டிக்கும்.

க்வெர்செடின் மற்றும் டிஎன்ஏ இடையேயான நேரடியான தொடர்பு மற்றும் அப்போப்டொசிஸின் மைட்டோகாண்ட்ரியல் பாதையை செயல்படுத்துவதே இந்த விளைவுகளை ஆசிரியர்கள் காரணமாகக் கூறுகின்றனர், மேலும் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான துணை மருந்தாக குவெர்செடினைப் பயன்படுத்துவது மேலும் ஆய்வுக்குத் தகுதியானது என்று பரிந்துரைக்கின்றனர்.

Molecules இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, க்வெர்செடினின் எபிஜெனெடிக் விளைவுகளையும் அதன் திறனையும் வலியுறுத்தியது:

செல் சிக்னலிங் சேனல்களுடன் தொடர்பு
மரபணு வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும்
டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் காரணிகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்
மைக்ரோரிபோநியூக்ளிக் அமிலத்தை (மைக்ரோஆர்என்ஏ) ஒழுங்குபடுத்துகிறது

மைக்ரோரிபோநியூக்ளிக் அமிலம் ஒரு காலத்தில் "குப்பை" DNAவாகக் கருதப்பட்டது."குப்பை" டிஎன்ஏ எந்த வகையிலும் பயனற்றது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.இது உண்மையில் ரிபோநியூக்ளிக் அமிலத்தின் ஒரு சிறிய மூலக்கூறு ஆகும், இது மனித புரதங்களை உருவாக்கும் மரபணுக்களை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இந்த மரபணுக்களின் "ஸ்விட்ச்" ஆக மைக்ரோரிபோநியூக்ளிக் அமிலம் பயன்படுத்தப்படலாம்.மைக்ரோரிபோநியூக்ளிக் அமிலத்தின் உள்ளீட்டின் படி, ஒரு மரபணு 200 க்கும் மேற்பட்ட புரத தயாரிப்புகளில் எதையும் குறியாக்க முடியும்.மைக்ரோஆர்என்ஏக்களை மாற்றியமைக்கும் குவெர்செடினின் திறன் அதன் சைட்டோடாக்ஸிக் விளைவுகளையும் விளக்கலாம் மற்றும் அது ஏன் புற்றுநோய் உயிர்வாழ்வை அதிகரிக்கிறது (குறைந்தபட்சம் எலிகளுக்கு).

Quercetin ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிவைரல் மூலப்பொருள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, க்வெர்செடினைச் சுற்றி மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி அதன் வைரஸ் தடுப்புத் திறனில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது முக்கியமாக மூன்று செயல்பாட்டு வழிமுறைகள் காரணமாகும்:

செல்களைப் பாதிக்கும் வைரஸ்களின் திறனைத் தடுக்கிறது
பாதிக்கப்பட்ட உயிரணுக்களின் பிரதிபலிப்பைத் தடுக்கிறது
வைரஸ் தடுப்பு மருந்து சிகிச்சைக்கு பாதிக்கப்பட்ட உயிரணுக்களின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும்

எடுத்துக்காட்டாக, 2007 இல் வெளியிடப்பட்ட அமெரிக்க பாதுகாப்புத் துறையின் நிதியுதவி ஆய்வில், கடுமையான உடல் அழுத்தத்தை அனுபவித்த பிறகு, க்வெர்செடின் உங்கள் வைரஸால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தைக் குறைத்து, உங்கள் மன செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம், இல்லையெனில் அது உங்கள் நோயெதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை சேதப்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். நோய்களுக்கு.

இந்த ஆய்வில், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 1000 மில்லிகிராம் குர்செடினைப் பெற்றனர், வைட்டமின் சி (பிளாஸ்மா க்வெர்செடின் அளவை அதிகரிப்பது) மற்றும் நியாசின் (உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிப்பது) ஆகியவற்றுடன் இணைந்து ஐந்து தொடர்ச்சியான வாரங்களுக்கு.சிகிச்சை அளிக்கப்படாத எந்த சைக்கிள் ஓட்டுநருக்கும் சிகிச்சை அளிக்கப்படாததை விட, க்வெர்செடின் எடுத்துக் கொண்டவர்கள், தொடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று மணிநேரம் சைக்கிள் ஓட்டியதால், வைரஸ் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் கணிசமாகக் குறைவாக இருப்பதாக முடிவுகள் கண்டறிந்துள்ளன.மருந்துப்போலி குழுவில் 45% பேர் நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளனர், அதே நேரத்தில் சிகிச்சை குழுவில் உள்ளவர்களில் 5% பேர் மட்டுமே நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளனர்.

US Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA) மற்றொரு ஆய்வுக்கு நிதியளித்துள்ளது, இது 2008 இல் வெளியிடப்பட்டது, மேலும் குவெர்செடினுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட விலங்குகளுக்கு சவால் விடும் வகையில் மிகவும் நோய்க்கிருமி H1N1 இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸைப் பயன்படுத்துவதை ஆய்வு செய்தது.விளைவு இன்னும் அப்படியே உள்ளது, சிகிச்சை குழுவின் நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இறப்பு ஆகியவை மருந்துப்போலி குழுவை விட கணிசமாக குறைவாக இருந்தன.பிற ஆய்வுகள் பல்வேறு வைரஸ்களுக்கு எதிராக க்வெர்செடினின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன, அவற்றுள்:

ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் வகை 1, போலியோவைரஸ் வகை 1, பாராயின்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் வகை 3 மற்றும் சுவாச ஒத்திசைவு வைரஸ் ஆகியவற்றின் தொற்று மற்றும் நகலெடுப்பை க்வெர்செடின் தடுக்கும் என்று 1985 இல் ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது.

2010 இல் ஒரு விலங்கு ஆய்வில் குர்செடின் இன்ஃப்ளூயன்ஸா ஏ மற்றும் பி வைரஸ்கள் இரண்டையும் தடுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.இரண்டு முக்கிய கண்டுபிடிப்புகளும் உள்ளன.முதலாவதாக, இந்த வைரஸ்கள் க்வெர்செடினுக்கு எதிர்ப்பை உருவாக்க முடியாது;இரண்டாவதாக, அவை வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் (அமண்டடைன் அல்லது ஓசெல்டமிவிர்) இணைந்து பயன்படுத்தப்பட்டால், அவற்றின் விளைவுகள் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன - மேலும் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி தடுக்கப்படுகிறது.

2004 இல் ஒரு விலங்கு ஆய்வு H3N2 வைரஸின் திரிபுக்கு ஒப்புதல் அளித்தது, இன்ஃப்ளூயன்ஸாவில் குர்செடினின் விளைவை ஆய்வு செய்தது.ஆசிரியர் சுட்டிக்காட்டினார்:

"இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் நோய்த்தொற்றின் போது, ​​ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. ஏனெனில் க்வெர்செடின் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் செறிவை மீட்டெடுக்க முடியும், சிலர் இது ஒரு பயனுள்ள மருந்தாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறார்கள், இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் தொற்றின் போது வெளியிடப்படாமல் பாதுகாக்கும். ஆக்ஸிஜன் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள். "

மற்றொரு 2016 ஆய்வில், க்வெர்செடின் புரத வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் மற்றும் H1N1 இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.குறிப்பாக, ஹீட் ஷாக் புரதம், ஃபைப்ரோனெக்டின் 1 மற்றும் தடுப்புப் புரதம் ஆகியவற்றின் கட்டுப்பாடு வைரஸ் நகலெடுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

2016 இல் வெளியிடப்பட்ட மூன்றாவது ஆய்வில், க்வெர்செடின் H1N1, H3N2 மற்றும் H5N1 உள்ளிட்ட பல்வேறு இன்ஃப்ளூயன்ஸா விகாரங்களைத் தடுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.ஆராய்ச்சி அறிக்கையின் ஆசிரியர் நம்புகிறார், "இந்த ஆய்வு, இன்ஃப்ளூயன்ஸா நோய்த்தொற்றின் ஆரம்ப கட்டத்தில் தடுப்பு செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது, இது பயனுள்ள, பாதுகாப்பான மற்றும் மலிவான இயற்கை மருந்துகளை உருவாக்குவதன் மூலம் சாத்தியமான எதிர்கால சிகிச்சை திட்டத்தை வழங்குகிறது. ஒரு வைரஸ்] தொற்று."

2014 ஆம் ஆண்டில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் க்வெர்செடின் "ரைனோவைரஸால் ஏற்படும் பொதுவான சளி சிகிச்சையில் நம்பிக்கையளிப்பதாகத் தெரிகிறது" என்று சுட்டிக்காட்டினர், மேலும் "குவெர்செடின் விட்ரோவில் உள்ள வைரஸ்களின் உள்மயமாக்கல் மற்றும் நகலெடுப்பைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.உடல் வைரஸ் சுமை, நிமோனியா மற்றும் காற்றுப்பாதை மிகை எதிர்வினை ஆகியவற்றைக் குறைக்கும்."

குவெர்செடின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்கலாம், இதன் மூலம் இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்றுகளின் அபாயத்தை குறைக்கலாம், இது காய்ச்சல் தொடர்பான இறப்புகளுக்கு முக்கிய காரணமாகும்.முக்கியமாக, க்வெர்செடின் எலும்புத் தசையில் மைட்டோகாண்ட்ரியல் உயிரியக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது அதன் வைரஸ் எதிர்ப்பு விளைவின் ஒரு பகுதி மேம்படுத்தப்பட்ட மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆன்டிவைரல் சிக்னலின் காரணமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

2016 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு விலங்கு ஆய்வில், எலிகளில் டெங்கு வைரஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் வைரஸ் தொற்றை குர்செடின் தடுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும் திறன் குவெர்செடினுக்கு உண்டு என்பதை மற்ற ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.

சமீபத்தில், மார்ச் 2020 இல் மைக்ரோபியல் பேத்தோஜெனெசிஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குவெர்செடின் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா தொற்றுக்கு எதிராக விட்ரோ மற்றும் விவோ ஆகிய இரண்டிலும் விரிவான பாதுகாப்பை வழங்க முடியும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா நோய்த்தொற்றின் வெடிப்பைத் தடுக்க நிமோகாக்கஸால் வெளியிடப்படும் ஒரு நச்சு (PLY)."மைக்ரோபியல் பேத்தோஜெனெசிஸ்" என்ற அறிக்கையில், ஆசிரியர் சுட்டிக்காட்டினார்:

"ஆலிகோமர்கள் உருவாவதைத் தடுப்பதன் மூலம் PLY ஆல் தூண்டப்பட்ட ஹீமோலிடிக் செயல்பாடு மற்றும் சைட்டோடாக்ஸிசிட்டியை குவெர்செடின் கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.
கூடுதலாக, க்வெர்செடின் சிகிச்சையானது PLY-மத்தியஸ்த உயிரணு சேதத்தையும் குறைக்கலாம், ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியாவின் ஆபத்தான அளவுகளால் பாதிக்கப்பட்ட எலிகளின் உயிர்வாழ்வு விகிதத்தை அதிகரிக்கலாம், நுரையீரல் நோயியல் பாதிப்பைக் குறைக்கலாம் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி திரவத்தில் சைட்டோகைன்களை (IL-1β மற்றும் TNF) தடுக்கலாம்.-α) வெளியீடு.
எதிர்ப்பு ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியாவின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் இந்த நிகழ்வுகளின் முக்கியத்துவத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, மருத்துவ நிமோகாக்கல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க குவெர்செடின் ஒரு புதிய சாத்தியமான மருந்து வேட்பாளராக மாறக்கூடும் என்பதை எங்கள் முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன."
குவெர்செடின் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது

ஆன்டிவைரல் செயல்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, குர்செடின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் முடியும்.நியூட்ரியண்ட்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2016 ஆய்வில், செயலின் வழிமுறைகள் பின்வருவனவற்றைத் தடுப்பதை உள்ளடக்கியது (ஆனால் அவை மட்டும் அல்ல) என்று சுட்டிக்காட்டியது:

• மேக்ரோபேஜ்களில் லிப்போபோலிசாக்கரைடு (LPS) தூண்டப்பட்ட கட்டி நெக்ரோஸிஸ் காரணி ஆல்பா (TNF-α).TNF-α என்பது சைட்டோகைன் முறையான அழற்சியில் ஈடுபட்டுள்ளது.இது செயல்படுத்தப்பட்ட மேக்ரோபேஜ்களால் சுரக்கப்படுகிறது.மேக்ரோபேஜ்கள் நோயெதிர்ப்பு செல்கள் ஆகும், அவை வெளிநாட்டு பொருட்கள், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது சேதமடைந்த கூறுகளை விழுங்குகின்றன.
• லிபோபோலிசாக்கரைடு-தூண்டப்பட்ட TNF-α மற்றும் இன்டர்லூகின் (Il)-1α mRNA அளவுகள் கிளைல் செல்களில், இது "நியூரானல் செல் அப்போப்டோசிஸ் குறைவதற்கு" வழிவகுக்கும்.
• அழற்சியைத் தூண்டும் நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது
• செல்களுக்குள் கால்சியம் செல்வதைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் தடுக்கிறது:
◦ சார்பு அழற்சி சைட்டோகைன்களின் வெளியீடு
◦ குடல் மாஸ்ட் செல்கள் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் செரோடோனின் வெளியிடுகின்றன 

இந்தக் கட்டுரையின்படி, க்வெர்செடின் மாஸ்ட் செல்களை நிலைப்படுத்தவும், இரைப்பைக் குழாயில் சைட்டோபுரோடெக்டிவ் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் "நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் அடிப்படை செயல்பாட்டு பண்புகளில் நேரடி ஒழுங்குமுறை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது", இதனால் அது "கீழ்-கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது தடுக்கலாம்" அழற்சி சேனல்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள், "மைக்ரோமொலார் செறிவு வரம்பில் அதிக எண்ணிக்கையிலான மூலக்கூறு இலக்குகளைத் தடுக்கிறது".

Quercetin பலருக்கு பயனுள்ள துணைப் பொருளாக இருக்கலாம்

க்வெர்செடினின் பரந்த அளவிலான நன்மைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டால், இது பலருக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும் துணைப் பொருளாக இருக்கலாம், அது கடுமையான அல்லது நீண்ட கால பிரச்சனையாக இருந்தாலும், அது ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை ஏற்படுத்தும்.இதுவும் நீங்கள் மருந்து அலமாரியில் வைக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.உடல்நலப் பிரச்சனையால் (அது சாதாரண சளி அல்லது காய்ச்சலாக இருந்தாலும்) நீங்கள் "அதிகமாக" இருக்கப் போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் உணரும்போது அது கைக்கு வரலாம்.

நீங்கள் சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு ஆளாக நேரிட்டால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்திற்கு சில மாதங்களுக்கு முன்பு க்வெர்செடினை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.நீண்ட காலமாக, மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் சில கூடுதல் உணவுகளை மட்டுமே நம்பியிருப்பது மற்றும் அதே நேரத்தில் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற அடிப்படை பிரச்சனைகளை தீர்க்கத் தவறியது மிகவும் முட்டாள்தனமானது.

1


இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-26-2021