செய்தி - ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சாறு உங்கள் இதயத்திற்கு என்ன செய்கிறது?

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சாறு என்றால் என்ன?

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சாறு என்பது கிராட்டேகஸ் (Crataegus spp.) இனத்தின் பழத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு தாவரவியல் மூலப்பொருள் ஆகும். இது பாலிஃபீனால்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், புரோஆந்தோசயனிடின்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற பல்வேறு உயிரியல் செயல்பாட்டுப் பொருட்களால் நிறைந்துள்ளது, மேலும் இது பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் விளைவுகளுக்காக மிகவும் அறியப்படுகிறது, ஆனால் செரிமான அமைப்பு, நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்புகளைச் செய்கிறது, மேலும் இது ஆரோக்கிய உணவுகள், மருந்துகள் மற்றும் உணவுச் சேர்ப்பான்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முக்கிய கூறுகள்

பாலிபீனால்கள்
ஹாவ்தோர்ன் சாற்றில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றி, செல்களுக்கு ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், இதய மற்றும் பிற திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.

ஃபிளாவனாய்டுகள்
ஃபிளாவனாய்டுகள் (குவெர்செடின், கேம்ப்ஃபெரால் போன்றவை) இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, அவற்றை விரிவடையச் செய்து, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு, இதய நோய்களுக்கு எதிராக ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாதுகாப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளன.

புரோஆந்திடின்கள் (புரோஆந்தோசயனிடின்கள்)
இந்த மூலப்பொருள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும், நுண்குழாய்களின் பலவீனத்தைக் குறைக்கவும் உதவுவதோடு, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் அளவுகளை அதிகரித்து, முதுமையைத் தாமதப்படுத்தி, சருமம் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் துணைபுரிகிறது.

வைட்டமின் சி
ஹாவ்தோர்னில் இயற்கையான வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை மேம்படுத்தவும், கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கவும், சோர்வு மற்றும் நோய்த்தொற்று எதிர்ப்புத் திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

முக்கிய விளைவு

இருதய ஆரோக்கியம்
ஹாவ்தோர்ன் சாறு, இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இது இதய இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொழுப்பு அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்தவும் கூடியது. மேலும், மார்பு வலி, உயர் இரத்த அழுத்தம், தமனித் தடிப்பு மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுக்குத் துணைபுரியவும் இது ஏற்றது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு
இதில் உள்ள செறிவான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன, உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன, மேலும் முதுமை மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களையும் குறைக்கின்றன.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்
ஹாவ்தோர்ன் சாறு, வயிற்று அமிலச் சுரப்பை ஊக்குவிக்கவும், கொழுப்பை உடைக்கவும், பசியை அதிகரிக்கவும், செரிமானக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. இது மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றுப் பலவீனம் உள்ளவர்களுக்கும், உணவுக்கட்டுப்பாட்டில் பின்தங்கியவர்களுக்கும் ஏற்றது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்
இந்தச் சாற்றில் உள்ள பாலிஃபீனால்களும் வைட்டமின் சி-யும் இணைந்து செயல்பட்டு, கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துவதோடு, சருமப் பழுதுபார்த்தல் மற்றும் காயம் குணமடைதலையும் ஊக்குவிக்கின்றன.

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சாறு உங்கள் இதயத்திற்கு என்ன செய்கிறது?

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துங்கள்

ஹாவ்தோர்ன் சாற்றில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் புரோஆந்தோசயனிடின்கள், இதயத் தமனிகளை விரிவடையச் செய்து இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன. இதன் மூலம், இதயத் தசைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து விநியோகத்தை மேம்படுத்தி, மார்பு வலி மற்றும் இதயக் கரோனரி நோயைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்குங்கள்

இந்தச் சாறு, இரத்த நாளங்களின் மென்மையான தசைகளைத் தளர்த்துவதன் மூலம், மிதமான இரத்த அழுத்தக் குறைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், இது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தி, இதயத்தின் மீதான சுமையைக் குறைப்பதன் மூலம், நீண்டகால இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிக்கிறது.

இரத்தக் கொழுப்புகளைக் குறைக்கவும்

ஹாவ்தோர்ன் சாறு, இரத்த நாளச் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன் (LDL, 'கெட்ட' கொலஸ்ட்ரால்) படிவதைக் குறைத்து, அதிக அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன் (HDL, 'நல்ல' கொலஸ்ட்ரால்) அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், தமனித் தடிப்பு நோயைத் தடுக்க உதவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு

இந்தச் சாற்றில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் ஃபிளேவோன்கள் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன, இதயத் தசை செல்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் உள் அடுக்கிற்கு ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுக்கின்றன, மேலும் நாள்பட்ட இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

உங்கள் இதயத்தை பலப்படுத்துங்கள்

ஹாவ்தோர்ன் சாறு, இதயத்தின் இரத்தத்தை உந்தித் தள்ளும் திறனை மேம்படுத்தவும், இதயத்தின் சுருங்கும் தன்மையை அதிகரிக்கவும், சீரற்ற இதயத் துடிப்பை ஒழுங்குபடுத்தவும் உதவுகிறது. இதனால், இது இதய செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பொதுவான துணை சிகிச்சை மூலப்பொருளாக விளங்குகிறது.

அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு

இது அழற்சி காரணிகளின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலமும், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத் தசையின் அழற்சி எதிர்வினையைக் குறைப்பதன் மூலமும் இதயத் திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க வல்லது.