நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்களால் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள முடியாது, மேலும் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்க அவர்களுக்குப் பல்வேறு வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் தேவைப்படுகின்றன.
பல நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டியிருந்தாலும், உணவில் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்ள அவர்களுக்கு உதவக்கூடிய மாற்று வழிகளின் பட்டியல் இதோ.
ஸ்டீவியாஸ்டீவியா ஒரு இயற்கையான தாவரம் மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் அதில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கலோரிகள் அல்லது செயற்கைப் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், இது சர்க்கரையை விட மிகவும் இனிப்பானது மற்றும் கசப்பான பின்சுவையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது அனைவருக்கும் பிடிப்பதில்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது சிறந்த சர்க்கரை மாற்றாகும்.
எரித்ரிட்டால்: இது ஒரு சர்க்கரை ஆல்கஹால் ஆகும். சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது இதில் 6% கலோரிகளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் உள்ளன. இது சர்க்கரையை விட சுமார் 70% அதிக இனிப்புத்தன்மை கொண்டது. இது செரிக்கப்படாமல் உங்கள் உடலமைப்பின் வழியே கடந்து செல்கிறது. நீங்கள் உண்ணும் எரித்ரிட்டாலின் பெரும்பகுதி உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. இது சிறந்த பாதுகாப்பைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது செரிமானப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, ஒரு நாளைக்கு உடல் எடைக்கு 0.5 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
லுவோ ஹான் குவோ இனிப்பூட்டி: லுவோ ஹான் குவோ என்பது தெற்கு சீனாவைத் தாயகமாகக் கொண்ட ஒரு சிறிய பச்சை முலாம்பழம் ஆகும். உலர்ந்த லுவோ ஹான் குவோவிலிருந்து லுவோ ஹான் குவோ இனிப்பூட்டி பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சாதாரண உணவை விட 150-250 மடங்கு இனிப்பானது, இதில் கலோரிகளோ அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகளோ இல்லை, மேலும் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவதில்லை. இதனால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மற்றொரு சிறந்த இயற்கை தேர்வாக அமைகிறது. ஒரு கூடுதல் நன்மையாக, இது சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
பெர்பெரின்பெர்பெரிஸ் அழற்சி, தொற்று நோய்கள், நீரிழிவு, மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. பெர்பெரினைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து, அதை உகந்த மட்டத்தில் வைத்திருக்க உதவும். பெர்பெரினின் சில சிறந்த ஆதாரங்களில் பார்பெரி, கோல்ட் சீல், கோல்ட் த்ரெட், ஓரிகான் திராட்சை, கார்க் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை அடங்கும். இந்தத் தாவரங்களில், பெர்பெரின் ஆல்கலாய்டுகள் அவற்றின் தண்டுகள், பட்டைகள், வேர்கள் மற்றும் வேர்க்கிழங்குகளில் காணப்படுகின்றன. இது அடர் மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது – அந்த அளவிற்கு இது ஒரு இயற்கை சாயமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது.
ரெஸ்வெராட்ரோல்திராட்சை மற்றும் பிற பெர்ரி பழங்களின் தோலில் காணப்படும் ரெஸ்வெராட்ரோல், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. சிவப்பு திராட்சை, வேர்க்கடலை, கோகோ மற்றும் ப்ளூபெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி, கிரான்பெர்ரி உள்ளிட்ட லிங்கன்பெர்ரி பழங்கள் ஆகியவை ரெஸ்வெராட்ரோலின் முக்கிய ஆதாரங்களாகும். திராட்சையில், ரெஸ்வெராட்ரோல் அதன் தோலில் மட்டுமே காணப்படுகிறது.
இருப்பினும், ஜப்பான் மற்றும் சீனாவில் நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஆலமரத் தேநீர் மூலமாகவும் இவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
குரோமியம்: குரோமியத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வது, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் இன்சுலின் ஏற்பிகளின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. குரோமியம் கிடைக்கும் தாவர மூலங்களில் காட்டு சேனைக்கிழங்கு, நெட்டில், கேட்னிப், ஓட்ஸ் வைக்கோல், அதிமதுரம், ஹார்ஸ்டெயில், யாரோ, சிவப்பு க்ளோவர் மற்றும் சர்சபரில்லா ஆகியவை அடங்கும்.
மெக்னீசியம்: இந்தக் கனிமம், இரத்தச் சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்கவும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் இன்சுலின் ஏற்பிகளுடன் நெருக்கமாகச் செயல்படுகிறது. மெக்னீசியம் நிறைந்த மூலிகைகள் துளசி, கொத்தமல்லி, புதினா, சோம்பு, தைம், சேவரி, சேஜ், மார்ஜோரம், டாராகன் மற்றும் பார்ஸ்லி ஆகும். இவற்றில் ஒரு வேளைக்கு நூற்றுக்கணக்கான மில்லிகிராம் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது நமது உடலில் இந்த முக்கியமான கனிமத்தின் இருப்பை அதிகரிக்கிறது.
வேறு பல மூலிகைகளும் மசாலாப் பொருட்களும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு உதவுகின்றன. வெந்தய விதைகள், மஞ்சள், இஞ்சி, பூண்டு, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பச்சைத் தேயிலை ஆகியவை சில முக்கிய மூலப்பொருட்களாகும்.
நாங்கள் ஒரு செல்வாக்கு மிக்கநாங்கள் ஒரு தாவரச் சாறு நிறுவனம், மேலும் இந்த வணிகத்தில் நாம் இரு தரப்பினருக்கும் வெற்றி கிடைக்கும் என்று நம்புகிறோம். மொத்த விற்பனையாளர்கள் அல்லது எந்தவொரு கூட்டாளரையும் எங்களுடன் ஒத்துழைக்க வரவேற்கிறோம். நாங்கள் உங்களுக்காக இங்கு எப்போதும் காத்திருக்கிறோம். தயவுசெய்து எங்களைத் தாராளமாகத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்!