பெரும்பாலான நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை உணவுகளை உட்கொள்ள முடியாது மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க பல்வேறு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவை.
பல நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கவனிக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​உணவுக்கான ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்ய அவர்களுக்கு உதவும் மாற்றுகளின் பட்டியல் இங்கே.
ஸ்டீவியா: ஸ்டீவியா ஒரு இயற்கையான தாவரமாகும், இதில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கலோரிகள் அல்லது செயற்கை பொருட்கள் இல்லை என்பதால் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், இது சர்க்கரையை விட மிகவும் இனிமையானது மற்றும் கசப்பான பின் சுவை கொண்டது, எனவே அனைவருக்கும் பிடிக்காது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது சிறந்த சர்க்கரை மாற்றாகும்.
எரித்ரிட்டால்: இது சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது 6% கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட சர்க்கரை ஆல்கஹால் ஆகும். இது சர்க்கரையை விட 70% இனிமையானது. இது ஜீரணிக்கப்படாமல் உங்கள் கணினி வழியாக செல்கிறது. நீங்கள் உண்ணும் பெரும்பாலான எரித்ரிட்டால் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு உங்கள் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. இது சிறந்த பாதுகாப்புடன் இருப்பதாக தெரிகிறது. இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், எனவே ஒரு நாளைக்கு உடல் எடையில் 0.5 கிராம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
லுவோ ஹான் குவோ இனிப்பு: லுவோ ஹான் குவோ தென் சீனாவைச் சேர்ந்த ஒரு சிறிய பச்சை முலாம்பழம். Luo Han Guo இனிப்பு உலர்ந்த Luo Han Guo இலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. இது இரவு உணவு மேசையை விட 150-250 மடங்கு இனிமையானது, கலோரிகள் அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை, மேலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை உயர்த்தாது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மற்றொரு சிறந்த இயற்கை தேர்வாக அமைகிறது. கூடுதல் போனஸாக, இது சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
பெர்பெரின்: Berberis அழற்சி, தொற்று நோய்கள், நீரிழிவு நோய், மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது. பெர்பெரின் வழக்கமான நுகர்வு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம் மற்றும் அதை உகந்த அளவில் வைத்திருக்க உதவும். பெர்பெரினின் சில சிறந்த ஆதாரங்களில் பார்பெர்ரி, தங்க முத்திரை, தங்க நூல், ஓரிகான் திராட்சை, கார்க் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த தாவரங்களில், பெர்பெரின் ஆல்கலாய்டுகள் தாவரங்களின் தண்டுகள், பட்டைகள், வேர்கள் மற்றும் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளில் காணப்படுகின்றன. இது ஒரு அடர் மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது - இது ஒரு இயற்கை சாயமாக பயன்படுத்தப்பட்டது.
ரெஸ்வெராட்ரோல்திராட்சை மற்றும் பிற பெர்ரிகளின் தோலில் காணப்படும், இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. ரெஸ்வெராட்ரோலின் முக்கிய ஆதாரங்கள் சிவப்பு திராட்சை, வேர்க்கடலை, கோகோ மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், லிங்கன்பெர்ரி மற்றும் கிரான்பெர்ரிகள் உட்பட. திராட்சையில், திராட்சை தோலில் மட்டுமே ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது.
இருப்பினும், ஜப்பான் மற்றும் சீனாவில் நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படும் பனியன் டீயுடன் உணவில் அவற்றை அறிமுகப்படுத்தலாம்.
குரோமியம்: குரோமியம் வழக்கமான நுகர்வு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க இன்சுலின் ஏற்பிகளின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. குரோமியத்தின் தாவர ஆதாரங்களில் காட்டு யாம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, கேட்னிப், ஓட் வைக்கோல், அதிமதுரம், குதிரைவாலி, யாரோ, சிவப்பு க்ளோவர் மற்றும் சர்சபரில்லா ஆகியவை அடங்கும்.
மெக்னீசியம்: இந்த தாது இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த இன்சுலின் ஏற்பிகளுடன் நெருக்கமாக செயல்படுகிறது. மெக்னீசியம் நிறைந்த மூலிகைகள் துளசி, கொத்தமல்லி, புதினா, வெந்தயம், வறட்சியான தைம், காரமான, முனிவர், மார்ஜோரம், டாராகன் மற்றும் வோக்கோசு. அவை ஒரு சேவைக்கு நூற்றுக்கணக்கான மில்லிகிராம் மெக்னீசியம் கொண்டிருக்கின்றன, இது இந்த முக்கியமான கனிமத்தை நம் உடலின் விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது.
பல மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கு உதவுகின்றன. சில முக்கிய பொருட்களில் வெந்தயம், மஞ்சள், இஞ்சி, பூண்டு, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பச்சை தேயிலை ஆகியவை அடங்கும்.
நாங்கள் செல்வாக்கு மிக்கவர்கள்ஆலை பிரித்தெடுக்கும் நிறுவனம், மற்றும் வணிகத்தில் வெற்றி-வெற்றி பெற முடியும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். எங்களுடன் ஒத்துழைக்க மொத்த விற்பனையாளர் அல்லது எந்தவொரு கூட்டாளரையும் நாங்கள் வரவேற்கிறோம். நாங்கள் உங்களுக்காக எப்போதும் இங்கே காத்திருக்கிறோம். தயவுசெய்து எங்களை சுதந்திரமாக தொடர்பு கொள்ளவும்!