தயாரிப்பு செய்திகள்
-
அஸ்வகந்தாவை உட்கொள்ள சிறந்த நேரம் எது?
உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த விரும்பினால், அஸ்வகந்தா ஒரு நல்ல துணை உணவாக இருக்கும். இந்த மூலிகையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் இதை எடுத்துக்கொள்ள சிறந்த நேரம் எப்போது? இந்தக் கட்டுரையில், அஸ்வகந்தாவை எடுத்துக்கொள்ள சிறந்த நேரம் எப்போது என்பதையும், அதன் நன்மைகளையும் விரிவாகக் காண்போம். அஸ்வகந்தா,...மேலும் படிக்கவும் -
பெர்பெரின் என்பது பல்வேறு நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு துணைப்பொருள் ஆகும்.
உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதால், நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளைச் சுவைத்து மகிழும் வாய்ப்பை இழக்க வேண்டியதில்லை. நீரிழிவு சுய மேலாண்மைச் செயலியானது, இனிப்பு வகைகள், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட பாஸ்தா உணவுகள், சுவையான பிரதான உணவுகள், கிரில் செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற 900-க்கும் மேற்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது. நீங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் ஆற்றல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பலவற்றிற்கு ஜின்ஸெங்கின் 5 நன்மைகள்.
ஜின்ஸெங் என்பது சோர்வு முதல் விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு வரை அனைத்திற்கும் ஒரு தீர்வாக ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு வேர் ஆகும். உண்மையில் ஜின்ஸெங்கில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன – ஆசிய ஜின்ஸெங் மற்றும் அமெரிக்க ஜின்ஸெங் – ஆனால் இவை இரண்டுமே ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஜின்செனோசைடுகள் எனப்படும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளன.மேலும் படிக்கவும் -
புளுபெர்ரி சாறு: நன்மைகள், பக்க விளைவுகள், அளவு மற்றும் இடைவினைகள்
கேத்தி வோங் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் சுகாதாரப் பராமரிப்பு வல்லுநர் ஆவார். ஃபர்ஸ்ட் ஃபார் வுமன், வுமன்ஸ் வேர்ல்ட் மற்றும் நேச்சுரல் ஹெல்த் போன்ற ஊடகங்களில் அவரது பணிகள் தொடர்ந்து இடம்பெற்று வருகின்றன. மெலிசா நீவ்ஸ், LND, RD, ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் உரிமம் பெற்ற உணவியல் நிபுணர் ஆவார். இவர் இருமொழி தொலைமருத்துவ உணவியல் நிபுணராகப் பணியாற்றுகிறார். இவர் t... நிறுவனத்தை நிறுவினார்.மேலும் படிக்கவும் -
அஸ்வகந்தா தொடர்பான அறிவு
வேர்களும் மூலிகைகளும் பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. அஸ்வகந்தா (விதானியா சோம்னிஃபெரா) என்பது நச்சுத்தன்மையற்ற ஒரு மூலிகையாகும், இது அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகப் பொதுமக்களின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. குளிர்கால செர்ரி அல்லது இந்திய ஜின்ஸெங் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த மூலிகை, நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஆயுர்வேதம் என்பது...மேலும் படிக்கவும் -
5-HTP-யின் அறிவியல் பூர்வமான 5 நன்மைகள் (அளவு மற்றும் பக்க விளைவுகளுடன்)
உங்கள் உடல், நரம்பு செல்களுக்கு இடையில் சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் ஒரு வேதியியல் தூதுவரான செரோடோனினை உற்பத்தி செய்ய இதைப் பயன்படுத்துகிறது. குறைந்த செரோடோனின் மனச்சோர்வு, பதட்டம், தூக்கக் கோளாறு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது (1, 2). எடை இழப்பு பசியை உண்டாக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இந்த...மேலும் படிக்கவும் -
சோடியம் காப்பர் குளோரோஃபிலினின் பயன்பாடு
தாவர உணவுகளில் உள்ள உயிரியல் செயல்பாடு மிக்கப் பொருட்கள் குறித்த ஆய்வுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வை அதிகரிப்பது இதய நோய்கள், புற்றுநோய் மற்றும் பிற நோய்கள் குறைவதோடு நெருங்கிய தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டியுள்ளன. குளோரோபில் என்பது இயற்கையான உயிரியல் செயல்பாடு மிக்கப் பொருட்களில் ஒன்றாகும், உலோக போர்பைரின்...மேலும் படிக்கவும் -
முதல் பத்து மைய மூலப்பொருள்
2021-ஆம் ஆண்டு பாதிக்கும் மேல் கடந்துவிட்டது. உலகெங்கிலும் உள்ள சில நாடுகளும் பிராந்தியங்களும் இன்னும் புதிய கொரோனா பெருந்தொற்றின் தாக்கத்தில் இருந்தாலும், இயற்கை சுகாதாரப் பொருட்களின் விற்பனை அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் ஒட்டுமொத்தத் தொழிலும் ஒரு விரைவான வளர்ச்சிக் காலகட்டத்திற்குள் நுழைகிறது. சமீபத்திய...மேலும் படிக்கவும் -
5-HTP என்பது என்ன?
5-ஹைட்ராக்ஸிட்ரிப்டோஃபான் (5-HTP) என்பது டிரிப்டோஃபானுக்கும் மூளையின் முக்கிய வேதிப்பொருளான செரோடோனினுக்கும் இடைப்பட்ட ஒரு அமினோ அமிலமாகும். குறைந்த செரோடோனின் அளவுகள் ஒரு பொதுவான விளைவு என்பதைக் குறிப்பிடும் ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன...மேலும் படிக்கவும்
